[…] Enzyme, in einer ganz bestimmten Anzahl und Zusammensetzung. Auch Fettzellen werden ständig erneuert und repariert Viele interessante Aspekte in Bezug auf unseren Stoffwechsel fand ich in dem Buch Krebszellen lieben Zucker – Patienten brauchen Fett: Gezielt essen für mehr Kraft und…* . Dort geht es zwar um Krebs und den Stoffwechsel, aber die Fettzellen beim […]
Emotionales Essen ist oft der unsichtbare Block, der viele Frauen auf ihrem Keto-Weg ausbremst. Als Coachin begleite ich viele Frauen, die wegen ketogener Ernährung zu mir kommen. Sie wollen Gewicht…
5 Jahre ketogene Ernährung mit Lipödem – das ist eine ganz schön lange Zeit. Im Sommer 2015 begann ich mit der ketogenen Ernährung. Ebenfalls begann damit ein langer Weg der…
Neuanfänge sind manchmal der beste Weg, um endlich das Leben zu leben, das wirklich zu uns passt. Vielleicht kennst Du das Gefühl: Alles läuft so vor sich hin, aber irgendwas…
[…] dein Eis nicht nur bekömmlicher, sondern auch ketofreundlicher gestalten. Das Rezept basiert auf einer Idee von Dave Asprey, dem Erfinder des Bulletproof Coffee. Er beschreibt in seinem Buch The better baby book* , wie gesunde Fette das Gehirn und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Falls du mehr über die gesundheitlichen Vorteile von gesunden Fetten […]
[…] (Ich hab dann auch nur die Hälfte davon gegessen) Rezepte für das Frühstück haben immer die Hälfte der Kalorien wie Mittag- und Abendessen. Das ist auch dem Buch von Marina „Low Carb typgerecht„ zu entnehmen. Der Vorteil dabei ist, dass man auch einfach ein Mittagessen nehmen kann, nur die Hälfte davon zubereitet und das […]
Heute ist Sonntag. und zum Sonntag gibt es hier in meinem Blog eigentlich das "Wort zum Sonntag". Nun, mit dieser Tradition will ich nicht brechen ... :) Was immer Du…
Ich weiß noch genau, wie ich vor vielen Jahren beim Arzt saß und die Diagnose erhielt: Lipödem. Ehrlich gesagt, ich wollte es nicht glauben. Von ketogener Ernährung hatte ich damals…
