Viele Frauen machen Keto und verstehen nicht, warum der Körper trotzdem nicht mitmacht. Der Grund steckt meist tiefer — im Hormonsystem. Was Insulin, Schilddrüse, Cortisol und Darm damit zu tun haben: ein ehrlicher Überblick aus meiner Erfahrung.
[…] Wie ketogene Ernährung hier ansetzt und was sie mit dem Hormonsystem macht: Ketogene Ernährung und Hormone erklärt den Zusammenhang zwischen Insulin, Schilddrüse und Entzündungsgeschehen. Chronischer Stress: wenn Cortisol dauerhaft erhöht bleibt Cortisol ist eigentlich ein Stresshormon, das kurzfristig entzündungshemmend wirkt – der Körper braucht das in echten Krisensituationen. Das Problem entsteht, wenn der Stress […]
[…] Ausmaß der Autoimmunreaktion Reverse T3 (rT3): Gibt Aufschluss über eine mögliche Umwandlungsstörung von T4 in T3 Vitamin D, Eisen, Ferritin & Zink: Wichtige Cofaktoren für die Schilddrüsenfunktion Cortisol-Tagesprofil: Zeigt, ob Stress die Schilddrüse zusätzlich belastet Ein niedriger TSH-Wert bedeutet nicht automatisch, dass die Schilddrüse optimal arbeitet – erst die Kombination aller Werte ergibt ein […]
Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos und als würde dir die Energie fehlen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit und Energielosigkeit, ohne zu wissen, dass Energiekiller…
[…] vielleicht die überraschendste Ergänzung in diesem Artikel. Ashwagandha ist kein klassisches Lipödem-Supplement. Aber ich finde den Zusammenhang so relevant, dass ich es nicht weglassen möchte. Chronisch erhöhtes Cortisol – das Stresshormon – fördert stille Entzündungen im Körper, begünstigt Wassereinlagerungen und macht es schwerer, sich in stressigen Phasen an eine gesunde Ernährung zu halten. Genau […]
Kennst du dieses frustrierende Gefühl? Du gibst alles, hältst dich streng an deine ketogene Ernährung, aber die Waage bleibt stur. Du fragst dich: „Warum nehme ich nicht ab?“ Es ist,…
Viele Menschen, die mit Insulinresistenz oder Gewichtsstagnation kämpfen, bekommen sehr schnell Metformin bei Insulinresistenz verschrieben. Vielleicht hast du auch schon den Satz gehört: „Nehmen Sie ab, treiben Sie mehr Sport…
„Ich esse kaum und nehme nicht ab – was mache ich falsch?“ - Wenn du dir diese Frage stellst, bist du nicht allein. Viele Frauen in meiner Community erleben genau…
