Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
[…] auch der Ketonwert wieder. So blieb mir die Entscheidung: Gemüse essen oder gute Ketonwerte haben. Ich hab mich für letzteres entschieden. Dass es sich dabei um eine Fruktoseintoleranz handelt, und ich Gemüse dann gut essen kann, wenn es gebraten ist, das weiß ich erst seit ein paar Monaten … Gewichtsverlust in den ersten 6 […]
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag ist der Hunger riesig, aber die Lust zu kochen fehlt einfach. Genau hier kommt MealPrep ins Spiel! Es spart Zeit, reduziert Stress…
[…] Verdauung und Ballaststoffe in der ketogenen Ernährung Auch nach drei Jahren ketogener Ernährung bei Lipödem kämpfe ich gelegentlich mit Verdauungsproblemen. Die Kombination aus ketogener Ernährung und meiner Fruktoseintoleranz macht es nicht immer einfach. Besonders im Sommer, wenn ich lieber rohes Gemüse esse, rebelliert mein Darm. Dank der Heilerde Ballaststoff Plus von Luvos konnte ich […]
Sushi ohne Reis? Kein Problem! Wenn du dich ketogen ernährst, hast du bestimmt schon oft nach Alternativen zu klassischen Gerichten gesucht. Sushi ist eines dieser Gerichte, das normalerweise wegen des…
[…] keinen Fisch und keine Meeresfrüchte essen will, und doch waren solche Gerichte mit enthalten. Hmm. Muss man das eben austauschen. Auch hatte ich angegeben, dass ich eine Fruktoseintoleranz habe. Dass ich dann in einem Rezept 300g Tomate für eine Portion fand, da war ich schon etwas verduzt. (Ich hab dann auch nur die Hälfte […]
[…] stabilisiert den Blutzucker. Langanhaltende Sättigung: Ideal für Keto, um Heißhungerattacken zu vermeiden. Unterstützt den Hormonhaushalt: Enthält Lignane, die hormonell ausgleichend wirken können. Besonders Menschen mit Verdauungsproblemen oder Fruktoseintoleranz profitieren von Leinsamen als Ballaststoffquelle. Anders als viele Gemüsearten enthalten sie kaum Fruktose, was sie perfekt für die Keto-Diät macht! Häufige Fragen zum Keto Brot Kann […]
