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Hast du dich jemals gefragt, warum es dir so schwerfällt, dich selbst zu lieben? Warum du ständig nach Perfektion strebst, dich mit anderen vergleichst und das Gefühl hast, nicht gut…
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieser Low Carb Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl ist perfekt für eine ketogene Ernährung. Das einfache Rezept ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ideal für Meal Prep…
Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…
Keto-Waffeln sind für mich der Inbegriff von Gemütlichkeit – ob zum Frühstück, als Snack oder als Dessert. Besonders für Familien mit Kindern sind sie ein wahrer Genuss! Sie sind nicht…
Luftiges Zitronen-Mascarpone-Mousse. Es ist süß und dennoch leicht säuerlich. Einfach köstlich!
Kadu Bouranee (oder auch Borani) ist in Afghanistan ein typisches Standardgericht, so wie in Bayern Knödel oder Weißwürste und in Sachsen die sächsische Kartoffelsuppe oder Quarkkeulchen.
Beef Jerky oder auch Trockenfleisch oder Dörrfleisch selbst herstellen – ganz einfach. Ohne Zucker und damit für Keto geeignet.
Drei Jahre ketogene Ernährung bei Lipödem – welche Fortschritte gibt es da noch, auch wenn sich auf der Waage nichts tut? Wie verändern sich vielleicht Umfänge, und welche Anpassungen im Leben habe ich gemacht?
