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Mein Weg zu einem Leben voll Freude, Neugier, Selbstliebe und persönlicher Entfaltung

  • Beitrag zuletzt geändert am:8. Januar 2025
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  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Heute ist Sonntag, ein „ganz normaler“ Sonntag im September 2024. Doch dieser Artikel zeigt dir, wie du durch Selbstliebe und Dankbarkeit dein Leben voller Freude und persönlicher Entfaltung gestalten kannst. Theoretisch wäre ich gerade mit meinem Wohnmobil unterwegs, praktisch habe ich für eine zweitägige Weiterbildung einen kurzen Zwischenstopp in mein „Work & Travel“ eingelegt.

Ich sitze in meinem Wohnzimmer auf dem Sofa. Draußen sind es weit über 30 Grad – zu warm, um etwas in der Natur zu unternehmen. Stattdessen lausche ich der sanften Musik indianischer Schamanen, die meinen Geist zur Ruhe bringt und meinen Körper entspannt. Nach langer Zeit spüre ich, dass es Zeit ist, wieder mehr von meinem Leben und meinen Gedanken zu teilen. Ich lade dich ein, mich auf diese Reise durch meine Gedankenwelt zu begleiten. Mach es dir bequem!

Selbstliebe und persönliche Entfaltung: Ein Jahr der Veränderung

Anfang 2023 habe ich intensiv meditiert und versucht, zu spüren, worum es in diesem Jahr für mich gehen wird. Ein Wort kristallisierte sich heraus: Entfaltung.

Veränderung geschieht, wenn man sie zulässt. Täglich staune ich darüber, wie sich diese Selbstliebe und Entfaltung in kleinen Dingen zeigt. Oft bekomme ich Nachrichten wie: „Ich bewundere dich, wie du das alles geschafft hast. Ich will das auch! Was muss ich tun?“ Viele erwarten ein Patentrezept, doch so einfach ist es nicht. Jeder muss seinen eigenen Weg finden.

Was ich bieten kann, sind Einblicke in meinen Weg. Vielleicht entdeckst du dabei Impulse, die dir weiterhelfen, oder eine Inspiration, die du an deine eigene Situation anpassen kannst.

Mein Standpunkt: Selbstliebe im Alltag leben

Mein Leben ist nicht perfekt, doch es fühlt sich für mich richtig an. Ich bin okay, so wie ich bin – mit allen Ecken und Kanten. Dieses tief verankerte Gefühl von Selbstliebe und Selbstannahme bedeutet für mich Freiheit. Selbst wenn ich wieder mehr als 20 Kilo zugenommen habe, Single bin oder nicht alle gesellschaftlichen Erwartungen erfülle, definiere ich mich nicht mehr über diese äußeren Dinge.

Gleichzeitig habe ich eine Haltung entwickelt: „Ich bin okay, und du bist es auch.“ Konflikte entstehen, wenn jemand versucht, mir das Gegenteil zu suggerieren. Doch das Bewusstsein für diese Dynamik ist ein Schutzschild, das mich stärkt.

Selbstliebe entdecken und vertiefen

Eine der größten Veränderungen in meinem Leben war die Entdeckung der Selbstliebe. Sie ist keine oberflächliche Phrase, sondern ein tiefes Gefühl der Verbindung zu mir selbst, dem Leben und der Welt. Dieses Gefühl hat mir geholfen, die tiefschwarze Angst vor der Zukunft in eine regenbogenfarbene Neugier zu verwandeln.

Schuld und Scham, die früher meinen Alltag prägten, sind Dankbarkeit und Demut gewichen. Die schwarzen Löcher meiner Vergangenheit habe ich nicht verdrängt, sondern mit Liebe gefüllt. So wurden sie zu einem Teil meiner Geschichte, ohne mich zu beherrschen.

Kindliche Neugier: Das Leben neu entdecken

Mit einer neu entdeckten kindlichen Neugier erkunde ich das Leben. Die ketogene Ernährung war mein erster Schritt, die Schleier der Dissoziation zu lüften und klarer zu denken. Sie hat mich nicht zurück in meine Vergangenheit geführt, sondern mir geholfen, neue Erinnerungen und Gewohnheiten zu schaffen.

Verhaltensmuster wie „Ich bin traurig, ich muss essen“ habe ich erkannt und durchbrochen. Ebenso wurde mir bewusst, wie sehr sich alte Programme einschleichen können, wie „Du musst perfekt sein, um geliebt zu werden“. Heute gestalte ich mein Leben bewusst selbst und erlaube mir, auch mal nicht perfekt zu sein.

Wer bin ich?

Ständig hinterfrage ich mich: Wer bin ich, wenn ich allein bin? Wer bin ich im Team, in meiner Familie, bei der Arbeit? Was sind meine Stärken, was habe ich zu geben?

Dieses Streben nach Wissen und persönlicher Entfaltung war früher ein Grund für Scham. Jetzt sehe ich darin meine größte Gabe. Besonders das Human Design hat mir geholfen, meine Eigenarten zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe erkannt, dass meine Energie und mein ständiges Streben nach Wachstum keine Schwäche sind, sondern ein Geschenk. Dieses Bewusstsein hilft mir, authentisch zu sein und andere zu inspirieren.

Falls es dich interessiert: Ich bin Manifestierender Generator (mit 10-20, 10-34 und 20-34 und weiteren interessanten Kanälen), Profil 1/3, emotionale Autorität.

Innerer Dialog: Selbstkritik in Selbstliebe verwandeln

Über die verschiedenen hinderlichen Dialoge, die wir ab und an mal mit uns selbst führen, habe ich hier in diesem Blog schon ein paar Mal geschrieben (z.B. hier: Selbstliebe mit Lipödem – Tipps für mehr Selbstvertrauen).

Vielleicht kennst du innere Dialoge wie diese:

  • „Sport ist toll, aber pass auf, du könntest dich verletzen. Bleib lieber auf dem Sofa.“
  • „Du siehst heute furchtbar aus. Überall wabbelig, wie eine Tonne! Du kannst dich so echt nicht zeigen.“
  • „Ich sehe, Du bist traurig. Hier, nimm ein Stück Schokolade, das hilft dir sicher. Oder die ganze Tafel, das bringt extra viele Glückshormone.“
  • „Du brauchst das gar nicht erst anfangen, das wird doch eh wieder nichts. Denk an Deinen letzten Versuch, da hast Du doch auch versagt. Warum sollte das denn diesmal besser werden?“

Solche Gedanken hatte ich oft. Doch heute erkenne ich sie schnell und schalte mich als Moderator ein. Ich leite meinen eigenen inneren Dialog in eine konstruktive Richtung. Ohne gesunde Gedanken gibt es keinen gesunden Körper.

Glück und Dankbarkeit: Der Weg zu innerer Erfüllung

Glück bedeutet für mich nicht materielle Dinge oder das Erreichen äußerer Ziele. Glück ist für mich das Leben im Einklang mit mir selbst, meinem Umfeld und dem Universum. Es bedeutet auch, die eigene Energie zu leben, anstatt sie zu unterdrücken.

Dankbarkeit ist der Schlüssel. Ich habe gelernt, die schwierigen Erfahrungen meines Lebens zu umarmen, sie zu integrieren und daraus zu wachsen. Jede dieser Herausforderungen hat mir etwas Neues gezeigt – über mich selbst, meine Stärken und meine Fähigkeit, Krisen zu überwinden.

Mehr Empathie für mich selbst zu entwickeln, bedeutete auch, mehr Empathie für andere zu gewinnen. Durch diese Erfahrungen konnte ich meine innere Resilienz stärken. Heute weiß ich, dass Glück oft in den kleinen, scheinbar unscheinbaren Momenten liegt, die man bewusst wahrnimmt und schätzt.

Die Entscheidung für mich selbst

Lange habe ich Heilung im Außen gesucht, ohne zu erkennen, dass sie nur in mir selbst geschehen kann. Die Entscheidung, für mich selbst einzustehen, treffe ich jeden Tag aufs Neue.

Dunkle Momente kommen noch vor, aber ich weiß, dass ich mich immer wieder für das Leben entscheiden kann. Jeder dieser Momente erinnert mich daran, wie wichtig es ist, innezuhalten und mich mit meiner inneren Stärke zu verbinden.

Es ist ein ständiger Prozess, der nicht immer leicht ist, aber jedes Mal wertvoller wird. Diese kleinen Schritte hin zu mehr Selbstannahme fühlen sich wie stille Siege an, die mein Leben bereichern.

Positives Denken lernen

Positives Denken bedeutet nicht, die Vergangenheit zu verdrängen oder zu schönigen. Es geht darum, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und sich bewusst für einen positiven Blickwinkel zu entscheiden. Dieser Prozess ist lernbar und bringt nachhaltige Veränderungen.

Mit der Zeit verändert sich auch der innere Dialog: Statt destruktiver Kritik lernt man, sich selbst Mut zuzusprechen. Positives Denken schafft eine Basis, auf der Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wachsen kann. Es öffnet die Tür für Möglichkeiten und stärkt die Resilienz gegenüber Herausforderungen.

Mein Weg für Dich

Schon seit den ersten Tagen dieses Blogs spüre ich, dass meine Erfahrungen andere inspirieren können. Nun möchte ich mehr als nur schreiben: Ich möchte meine Geschichten mit dir teilen – durch gesprochene Worte. Ich glaube, dass durch das direkte Erzählen eine tiefere Verbindung entsteht, die noch mehr Emotionen transportiert. Diese Energie kann dir helfen, dich mit deinem eigenen Weg zu verbinden.

Tritt jetzt meiner Telegram-Gruppe bei und tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Gemeinsam entdecken wir Wege zu mehr Selbstliebe und Lebensfreude!

Von Herzen alles Liebe für Dich!

Alles Liebe, Karen

Karen Wiltner
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