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Ihr Lieben, in den letzten Wochen ist dieses Interview zusammen mit Kerstin Werner entstanden, das ich Euch nicht vorenthalten möchte. Vielen Dank Kerstin, dass ich Deine Fragen beantworten durfte! Ich…
[…] schöne Familien-Abschlussfahrt mit dem Wohnmobil durch Italien. Vier Wochen lang waren wir drei Mädels, meine beiden Töchter und ich, in Italien unterwegs. Anstrengend, aber wunderschön! Start mit Keto Sommer 2015 Danach sagte ich mir: Jetzt hast Du DAS ganz alleine geschafft, da schaffst Du alles andere genauso! Kurz vor dem Urlaub hatte ich das […]
Hast du nach dem Essen schon einmal Herzrasen, Blähungen, Kopfschmerzen oder plötzliche Müdigkeit verspürt und dich gefragt, woran das liegen könnte? Genau so ging es mir früher oft, bevor ich…
Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
[…] ist unterschiedlich. Idee für die Praxis: Stelle dir verschiedene Playlists zusammen und höre sie, um wieder Energie aufzutanken oder abzuschalten. Musik kann ein wunderbares Werkzeug sein, um Keto und mentale Gesundheit zu verbinden. 11. Sorge körperlich für dich – die Basis für emotionalen Ausgleich Wenn wir uns schlecht fühlen, sehen wir die Ursache oft […]
Eine Rückkehr zu mir selbst. In Liebe, in Stille – und mit jedem Atemzug ein bisschen mehr Vertrauen. Seit vielen Jahren teile ich hier im Blog meine Reise mit der…
Ab und an mal werde ich gefragt, ob ich denn nicht ein Interview geben würde, welches dann in anderen Blogs oder Zeitschriften veröffentlicht. Ich bin da jetzt nicht der Typ,…
[…] Gemüse, dazu gutes Fleisch, Fisch, Eier. Und auch Obst, in Form von Beeren. Zusätzlich Nüsse, Samen und natürlich gesunde Fette. Viel Trinken ist wichtig bei Lipödem und Keto Trinken soll man mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag, idealerweise aufgepeppt mit Zitrone oder Limette, Minze und Ingwer. Eine Neuerung war, dass man noch vor dem […]
