Fragst du dich, wie ein typischer Tag mit ketogener Ernährung aussieht? Ich kenne das nur zu gut! Am Anfang meiner Keto-Reise war ich oft überfordert und wusste nicht, was ich…
Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und das nicht ohne Grund. Ihre Fähigkeit, den Körper in den Zustand der Ketose zu versetzen, ist einer der…
[…] nicht richtig einschätzen konnte und deswegen über alles mögliche und unmögliche gestolpert bin. Auch über meine eigenen Füße. Mit einem Mangel an Vitaminen hätte ich das nie im Leben in Verbindung gebracht. Dieses Phänomen verschwand ziemlich schnell, als ich mit der Einnahme von hochdosiertem Vitamin B12 angefangen habe, und das, obwohl ich es gar nicht […]
[…] mir zu denken. Ich bin gut, so wie ich bin. Das Bild von sich selbst im Kopf muss sich ändern Ich habe schon viel erlebt in meinem Leben, und mein Körper musste schon vieles ertragen. Auch ich habe ihm so oft so vieles zusätzlich zugemutet. Dass er das alles ertragen hat und jetzt ohne […]
[…] Kalorien waren dafür aber eher nicht ausschlaggebend, denn die hatte ich ja wieder erhöht. So war es dann wohl doch eher das Weglassen der Milchprodukte. Verrückt! Ein Leben ohne Milchprodukte ist möglich Ich habe gelernt, dass ich auch ohne Milchprodukte überlebe. Wie ich das mit dem vielen Kochen in Zukunft mache, das muss ich […]
Ketogen leben auf Geschäftsreise – wie soll das gehen? Kurze Dienstreisen sind einfach zu überstehen, doch wie macht man das auf einer längeren Reise? In diesem Artikel findest Du einige Tipps für Deine nächste Geschäftsreise.
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 2: Höhen und Tiefen, was mir alles das Leben schwer gemacht hat und welche Lösungen ich fand.
[…] ist bisher die schwerste Aufgabe für mich in dieser kleinen, aber sehr interessanten und motivierenden Serie zum Jahreswechsel. Geplant habe ich bisher nur auf Arbeit, aber nie mein Leben. Doch vielleicht liegt ja auch da der Fehler? Man nimmt sich zu Silvester immer irgend etwas als guten Vorsatz fürs neue Jahr vor, und oft hat […]
