Du hast dich für die ketogene Ernährung entschieden und spürst bereits die positiven Effekte auf deinen Körper. Doch plötzlich bemerkst du einen unangenehmen Begleiter: Mundgeruch. Keine Sorge, du bist nicht…
[…] ich dann gelernt, dass der Körper uns damit etwas sagen will, und dass es sich dabei immer um einen bestimmten Mangel handelt. Bei Schokolade war das eben Magnesium. Seit ich immer darauf geachtet habe, ausreichend Salz und Magnesium zu mir zu nehmen, hatte ich nie wieder Heißhunger auf Schokolade. Und wenn, dann war es […]
[…] Arthritis und Hautproblemen. Außerdem helfen sie, den Cholesterinspiegel zu senken und den Stoffwechsel zu regulieren. Sie sind reich an Vitamin A, B, C und E sowie Kalzium, Magnesium, Eisen, Selen, Zink und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sesam überzeugt durch seinen hohen Gehalt an Calcium, Magnesium, Zink und Eisen. Besonders für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto […]
Kekse und ketogene Ernährung – passt das überhaupt zusammen? Ja, und wie! Diese ketogenen Paranuss-Chia-Kekse sind nicht nur super nahrhafte Keto-Kekse, sondern auch extrem einfach zuzubereiten. Sie enthalten viele gesunde…
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] zur Herzgesundheit bei. Leinsamen: Unterstützen eine gesunde Verdauung und liefern viele gesunde Fette, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. (Mehr zu: Leaky Gut) Sonnenblumenkerne: Gute Quelle für Vitamin E, Magnesium und ungesättigte Fettsäuren, die deine Hautgesundheit verbessern. Kürbiskerne: Enthalten Zink und Magnesium, die den Stoffwechsel und das Immunsystem stärken. Macadamia-Nüsse: Reich an gesunden Fetten sowie Vitamin […]
Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos und als würde dir die Energie fehlen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit und Energielosigkeit, ohne zu wissen, dass Energiekiller…
Mitochondrien sind die "Kraftwerke" unserer Zellen und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Energieproduktion und den Stoffwechsel. Sie erzeugen ATP (Adenosintriphosphat), das unsere Zellen mit Energie versorgt. Doch wenn die…
