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Tipp #4: Keto-konform unterwegs

Tipp #4: Keto-konform unterwegs

[…] poste sie hier auf der Seite 🙂  Fertiges aus dem Supermarkt: Salamisticks Schinken Käse gekochte Eier Avocado Nüsse (Pekan- oder Paranüsse, Macadmianüsse)  Tomaten, Gurke, Paprika, Kohlrabi Oliven Gekocht oder gebacken: Keto-Kekse belegte Brote (Hüttenbrot oder Brot mit Sesam und Kürbiskernen) Käsechips frisch gekochte Eier Avocado-Eier-Tomatensalat Dressing: in einem kleinen Schraubglas Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer vermischen  

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Ketogenes Frühstück: 20+ schnelle und leckere Ideen für deinen erfolgreichen Start in den Tag

Ketogenes Frühstück: 20+ schnelle und leckere Ideen für deinen erfolgreichen Start in den Tag

[…] als „Brötchen“ mit Butter, Käse und Schinken Frisches Gemüse wie Gurken und Tomaten mit Dip aus Frischkäse 1-2 Scheiben Käse mit Oliven Eine Scheibe ketogenes Brot (Hüttenbrot oder  Sesam-Kürbiskern-Brot oder Bäckerbrot) Diese Optionen brauchen kaum Vorbereitung und liefern dir hochwertige Fette, die dich lange satt halten. Eierspeisen: Der ketogene Frühstücksklassiker Eier sind ein Grundnahrungsmittel in […]

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Keto-Schoko-Knuspermüsli aus dem Slow Cooker

Keto-Schoko-Knuspermüsli aus dem Slow Cooker

[…] zu verleihen. Ohne Schokolade: Lass den Kakao weg und gib Kokosraspeln oder Vanille dazu, um eine frische Geschmacksnote zu erzielen. Andere Nüsse und Samen: Probiere Haselnüsse oder Sesam, um das Müsli nach deinem Geschmack zu verändern. Fruchtige Note: Füge getrocknete Himbeeren oder Blaubeeren hinzu, um eine fruchtige Frische ins Müsli zu bringen. Würzige Variation: […]

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Keto-Einkaufsliste: Dein unverzichtbarer Lebensmittelvorrat

Keto-Einkaufsliste: Dein unverzichtbarer Lebensmittelvorrat

Der Beginn einer ketogenen Ernährung kann aufregend, aber auch überfordernd sein. Mit der richtigen Keto-Einkaufsliste wird der Einstieg jedoch kinderleicht. Ich erinnere mich gut an meine ersten Schritte: Die Verwirrung…

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Zartes Grillhähnchen aus dem Slow Cooker – einfach & saftig

Zartes Grillhähnchen aus dem Slow Cooker – einfach & saftig

[…] Abwechslung? Hier sind ein paar Ideen: Klassisch: Mit Kartoffelspalten oder Ofengemüse servieren. Low Carb: Mit einem frischen Krautsalat oder gedünstetem Gemüse kombinieren. Asiatische Note: Mit Sojasauce und Sesam würzen, dazu einen Gurkensalat reichen. Mediterrane Variante: Mit getrockneten Tomaten, Oliven und Feta servieren. Würzige Variation: Statt klassischer Gewürze eine schärfere Mischung mit Chili oder Cajun-Gewürzen […]

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