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In den letzten Tagen war ich mit meiner Tochter im Urlaub unterwegs. Dabei sind wir jeweils über 7 Stunden mit dem Bus gefahren – ganz schön lange! 

Hier findet ihr eine Übersicht von Lebensmitteln, die man gut auf Reisen mitnehmen und unterwegs essen kann. Vielleicht hast Du ja sogar noch mehr Ideen? Dann poste sie hier auf der Seite 🙂 

Fertiges aus dem Supermarkt:

• Salamisticks
• Schinken
• Käse
• gekochte Eier
• Avocado
• Nüsse (Pekan- oder Paranüsse, Macadmianüsse) 
• Tomaten, Gurke, Paprika, Kohlrabi
• Oliven

Gekocht oder gebacken:

• Keto-Kekse
• belegte Brote (Hüttenbrot oder Brot mit Sesam und Kürbiskernen)
• Käsechips
• frisch gekochte Eier
• Avocado-Eier-Tomatensalat
• Dressing: in einem kleinen Schraubglas Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer vermischen

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Karen Wiltner

Bloggerin bei Ketogen Leben

Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.

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