Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…
Eine leckere, frische Gemüselasagne aus dem Slow Cooker, abgerundet mit Frischkäse.
[…] sie für gut befunden haben. So kannst Du sicher sein, dass diese Keto Rezepte im Oktober nicht nur gesund, sondern auch familientauglich sind. Quellen https://utopia.de/ratgeber/kuerbiszeit-wann-kuerbis-saison_61059/ https://www.oekotest.de/essen-trinken/Kuerbis-Saison-Wann-beginnt-die-Kuerbiszeit_10807_1.html https://www.alnatura.de/de-de/magazin/saisonkalender/saisongemuese- gemuese-im-saisonkalender/kuerbis-saison/ https://www.regional-saisonal.de/saisonkalender-gemuese Hähnchen Avocado Auflauf fertig gebacken ketogenes Fladenbrot Burger Buns Eiersalat mit Kefir Rezept ketogen Knusprige ketogene Pommes aus Kohlrabi in zwei kleinen Metalleimern mit Backpapier […]
Es gibt viele Missverständnisse rund um die LCHF- und ketogene Ernährung, besonders wenn es um Gemüse geht. Ein häufiger Irrtum ist, dass man kaum Gemüse essen darf. Doch tatsächlich können kohlenhydratarme Gemüsesorten einen wichtigen Bestandteil deiner Ernährung ausmachen.
Pasta wird in der ketogenen Küche gern mit Zucchini-Nudeln („Zudeln“) ersetzt. Leicht angebraten schmecken sie sogar viel besser als übliche Pasta-Nudeln.
Als Sauce passt auch Carbonara sehr gut.
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
Es gibt Tage, an denen der Alltag alles andere als planbar ist – Deadlines im Job, ein hektischer Familienalltag oder spontane Einladungen. Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie wertvoll…
Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
