Detox-Wunder, Schlankwasser mit Abnehmgarantie – oder einfach nur Ingwerwasser. Erfrischend, leicht bekömmlich, magenberuhigend und regt den Stoffwechsel an.
[…] (ca. 1kg) ▢ 75 g Ghee ▢ 5 Zehen Knoblauch ▢ 400 ml Wasser ▢ 1 TL Salz ▢ 50 g Erythrit mit Stevia ▢ 1 EL Ingwer (fein gehackt) ▢ 2 TL Korianderpulver ▢ 1/2 TL schwarzer Pfeffer ▢ 1/4 TL Cayennepfeffer ▢ 10 Blätter frische Minze ▢ 300 g griechischer Joghurt Anleitungen […]
[…] mich persönlich nicht empfehlenswert. Siehe auch: Light und Zero Getränke in der ketogenen Ernährung. Ich empfehle ganz klar pures Wasser, gerne auch mit extra Gurke, Minze und/oder Ingwer: „Detox-Wunder“ Ingwerwasser – Erfrischend und gesund! Zum Frühstück gerne einen Bulletproof Coffee, und tagsüber Tee. Am besten jedoch: einfach nur pures Wasser. Quellen Wikipedia Zu wenig […]
Du vermisst Marmelade in der ketogenen Ernährung? Herkömmliche Erdbeer-Marmelade ist aufgrund des hohen Zuckergehalts in der Low Carb Ernährung tabu – in der ketogenen Ernährung erst recht. Aber keine Sorge,…
Es ist kaum zu glauben, welchen Einfluss mein Artikel über den unscheinbaren Steinklee in Verbindung mit Lipödem lindern aus dem Jahr 2016 hatte. Ich schrieb darin über meine ersten Erfahrungen…
Dieses Jahr haben wir da erste Mal Spekulatius gebacken - ketogene Spekulatius versteht sich. In diesem Jahr ist zu Weihnachten alles ein wenig anders. Durch Corona gibt es keine Familienfeiern,…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
[…] Mehrwert. Alternativen zu Light- und Zero-Getränken Trinkpläne und Tipps für den Umstieg Tag 1-3: Ersetze mindestens die Hälfte deiner Light-Getränke durch Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder Ingwer. Tag 4-7: Steigere den Anteil natürlicher Alternativen wie selbstgemachte Minz- oder Früchtetees ohne Zucker. Ab Woche 2: Reduziere Light-Getränke weiter, bis sie komplett durch natürliche Alternativen […]
