Avocado-Aioli ist eine cremige, würzige und gesunde Alternative zur klassischen Aioli. Wenn du dich ketogen ernährst oder einfach nur auf gesunde Fette setzen möchtest, wirst du dieses Rezept lieben! Es…
[…] Protein :35g Fett :41g Portionen :4 Portionen Zutaten ▢ 1 EL Kokosöl ▢ 500 g Hackfleisch ▢ 2 Stangen Lauch ▢ 1 Zwiebel (rot) ▢ 1 Zehe Knoblauch ▢ 600 ml Brühe ▢ 200 g Schmelzkäse 45% Fett i.Tr. ▢ Pfeffer ▢ Salz ▢ Kümmel ▢ Muskat Anleitungen ▢ Erhitze das Kokosöl in einer […]
[…] all dieser positiven Eigenschaften auf den Stoffwechsel wird Ingwer auch gern als „Abnehm-Turbo“ bezeichnet und für Diäten unterstützend empfohlen. Fackelmann Ingwerreibe, Reibe aus Keramik für Ingwer und Knoblauch, Gewürzreibe mit…* Praktisch: Hochwertige Reibe mit Antirutsch-Füßen für sichere Nutzung; Lieferumfang: 1 x Ingwerreibe – in bewährter Qualität von Fackelmann IM ANGEBOT! Winzbacher – Premium Zester […]
Kennst du das? Ein langer Tag, wenig Zeit, aber du möchtest trotzdem etwas Leckeres, das dich richtig satt macht? Genau für solche Momente liebe ich diesen würzigen Keto Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf. Schnell…
[…] Fett :43g Portionen :3 Portionen Zutaten ▢ 300 g Hackfleisch ((wahlweise Rind oder gemischt)) ▢ 1 Zucchini (klein) ▢ 1 Paprika ▢ 1 Zwiebel ▢ 1 Zehe Knoblauch ▢ 150 g Bio Frischkäse Doppelrahmstufe ▢ 150 g Gouda (gerieben) ▢ 400 g Pizza-Tomaten Anleitungen ▢ Vorbereitung: Zwiebeln fein würfeln und in etwas Butter oder […]
[…] wie Zink, die das Immunsystem stärken. Paprika: Die verschiedenen Farben bieten unterschiedliche Vorteile: Rote Paprika ist besonders reich an Vitamin C, während grüne Paprika weniger Zucker enthält. Knoblauch: Neben seinen herzschützenden Eigenschaften kann Knoblauch auch die Durchblutung fördern und den Cholesterinspiegel senken. Tipps für eine gelungene Zubereitung Die richtige Pfanne: Nutze eine ofenfeste Pfanne, […]
Kürbis ist in der ketogenen Küche ein echtes Highlight. Besonders Hokkaido- und Butternut-Kürbis eignen sich hervorragend für Low-Carb-Gerichte, da sie im Vergleich zu anderen Kürbissorten weniger Kohlenhydrate enthalten. In diesem…
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
