Wenn du nach einem schnellen, leckeren und ketogenen Snack suchst, sind diese Keto Paprika-Schinken-Käse Muffins genau das Richtige! Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ideal für unterwegs, als…
Du liebst Pizza, willst aber auf Kohlenhydrate verzichten? Dann ist diese Keto Pizza mit Käseboden genau das Richtige für dich! Sie kommt ohne Mehl aus, ist super knusprig und voller…
Eine richtig gute Pizza – knusprig, herzhaft, aromatisch – und das ganz ohne Kohlenhydrate? Ja, das geht! Mit diesem ketogenen Pizzateig zauberst du eine low carb Pizza, die geschmacklich fast…
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag ist der Hunger riesig, aber die Lust zu kochen fehlt einfach. Genau hier kommt MealPrep ins Spiel! Es spart Zeit, reduziert Stress…
[…] ▢ 1 Stange Frühlingszwiebel ▢ 3 EL Tomatenmark ▢ 2 Kugeln Mozzarella ▢ 1 Paprika ▢ 200 g Gouda (gerieben) ▢ 100 g Schinken (nach Geschmack, oder Salami) ▢ 6-8 Cocktailtomaten Anleitungen Bacon-Pizzaboden vorbereiten ▢ Backofen auf 180°C vorheizen (Ober-/Unterhitze). ▢ Baconstreifen auf einem Backblech flechten, sodass ein durchgehendes Netz entsteht. ▢ Bacon in […]
[…] Minuten enthält Milchprodukte Nährwerte pro Portion (bei 4 Portionen ): Calories: 514kcal Kohlenhydrate :2g Protein :20g Fett :46g Portionen :4 Portionen Zutaten ▢ 300 g Lyoner ((alternativ Salami, Schinken oder Chorizo)) ▢ 200 g Gouda ((oder ein laktosefreier Käse für Unverträglichkeiten)) ▢ 100 g Gewürzgurken (ohne Zuckerzusatz) ▢ 100 g Paprika ((für extra Farbe)) […]
Kennst du diese Tage, an denen du völlig erschöpft von der Arbeit nach Hause kommst und einfach keine Energie hast, lange in der Küche zu stehen? Genau für solche Momente…
[…] eine großartige Ergänzung. Welche Beläge passen am besten? Falls du das Brot nach Lust und Laune belegen möchtest, hier einige keto-taugliche Ideen: Herzhaft: Avocado, geräucherter Lachs, Schinken, Salami, Thunfisch Käseliebhaber: Mozzarella, Feta, Camembert oder Gorgonzola Würzige Note: Frühlingszwiebeln, Rucola, Kapern oder eingelegte Jalapeños Dips: Frischkäse mit Kräutern, Pesto oder Aioli Vorteile der ketogenen Ernährung […]
