Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

[…] Umstellung kann ein paar Tage bis Wochen dauern, je nach Ausgangssituation und individueller Stoffwechselrate. Wichtiger Hinweis: Mit Keto Abnehmen bedeutet nicht immer, dass die Zahl auf der Waage sinkt. Viele Menschen, inklusive mir selbst, erleben eine Veränderung der Körperform, ohne dass sich das Gewicht drastisch ändert. Der Körper definiert sich neu, was oft sichtbarer […]

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Fortschritte … langsam, aber stetig

Drei Jahre ketogene Ernährung bei Lipödem – welche Fortschritte gibt es da noch, auch wenn sich auf der Waage nichts tut? Wie verändern sich vielleicht Umfänge, und welche Anpassungen im Leben habe ich gemacht?

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Ketogene Haselnuss Muffins – Zuckerfrei, Glutenfrei & Einfach

[…] um keine neuen Beiträge zu verpassen. Viel Spaß beim Backen und Genießen! Quellen https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nuesse-inhaltsstoffe-fettsaeuren-kalorien-gesundheit-ernaehrung-100.html https://www.bzfe.de/lebensmittel/vom-acker-bis-zum-teller/nuesse/nuesse-gesund-essen/ https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/nuesse-die-gesunde-superfood-alternative/ https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/darum-solltest-du-jeden-tag-nuesse-essen/ Produktempfehlungen Bosch Küchenmaschine Serie 4 MUM5XW20, Edelstahl-Schüssel 3,9 L, integrierte Waage, Mixer 1,25 L,…* Integrierter Timer die Verarbeitungszeit immer im Auge behalten; 3D PlanetaryMixing schnelles und perfektes Vermischen sämtlicher Zutaten 320,00 EUR Bosch Küchenmaschine Serie 4 MUM54A00, […]

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30 Tage Foodpunk Challenge – Meine Erfahrungen

[…] irgendetwas an meiner Ernährung geändert hatte. Im Laufe der Zeit, vom Sommer 2016 bis jetzt, Sommer 2017, habe ich sogar einige Kilo wieder zugenommen. 87kg zeigte die Waage zwischenzeitlich wieder an. Ich verstand es nicht. Dabei wollte ich doch zu gerne noch ein paar Kilos verlieren! Auch wenn ich nicht abnahm, wurde ich dennoch […]

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Sommerurlaub und Lipödeme – das geht auch ohne Quälerei!

[…] Ferienwohnung in der Nähe der Müritz. Wir hatten unsere Fahrräder mit dabei und wollten so viel wie möglich mit diesen unterwegs sein. Zu diesem Zeitpunkt zeigte meine Waage knapp 128kg. Meine Kinder waren wirklich tapfer mit mir. Fast täglich gab es eine „Trainingsstrecke“ mit dem Rad. 10km hin und 10km wieder zurück. Mit dem […]

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30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte

Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund ... ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten! Ist ganz einfach, meinst…

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