Trockenfleisch oder Beef Jerky selbst herstellen
Beef Jerky oder auch Trockenfleisch oder Dörrfleisch selbst herstellen – ganz einfach. Ohne Zucker und damit für Keto geeignet.
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Macadamia Toffee Pralinen – Perfekt für deine Ketogene Ernährung
Feine Macadamia-Toffee-Pralinen, ketogen natürlich. Passend für jeden Anlass, auch für festliche Feiern, Partys und Geburtstage. Ein Rezept, das sehr variabel an Deine Wünsche und Deinen Geschmack angepasst werden kann.
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Keto Windbeutel mit Schokoeis: Dein traumhaftes Low-Carb & Paleo Dessert
Leckere Windbeutel aus einem ketogenen Brandteig, gefüllt mit Schokoladeneis. Absolut milchproduktefrei und damit für Paleo Ernährung geeignet.
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5km Laufen – und einfach nur ankommen
Meine erste REWE-Team Challenge und damit mein erster Lauf über 5km liegt hinter mir. Meine Erlebnisse und Erkenntnisse liest Du hier.
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Joggen mit Lipödemen
Joggen mit Lipödem – ja, das geht. Neben Schwimmen ist Laufen bei Lipödem sehr gut zu Verbesserung von Durchblutung, Herz und Kreislauf.
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Bücher
Schon immer habe ich gerne gelesen und meine Informationen nicht nur im Internet „gegoogelt“. Die Bücher, die ich für gut befunden habe, stelle ich Euch hier im Blog vor.
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Bulletproof Coffee (BPC) – Dein perfekter Start in den Keto-Tag
Ich liebe ja Kaffee über alles. Früher habe ich am Tag mindestens sechs Kaffeepötte voll extra starkem Kaffee getrunken, zusammen mit extra viel Sahne oder Kaffeeweißer und sage und schreibe sechs (!!!) Stück Zucker.
Heute könnte ich weder so viel Kaffee trinken, noch mit so viel Süßkrams drin.
Bei mir gibt es täglich zum Frühstück einen leckere große Tasse Kaffee mit Kokosöl. Das gibt einen extra Energiekick für den Tag und hilft vor allem, schon früh auf eine ordentliche Menge Fett zu kommen.
Wichtiger Tipp für Anfänger: Bitte die Fettmenge langsam steigern und vllt. mit 5g anfangen.
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7 Tage – Dein Keto Start
🚀 Dein einfacher Keto Einstieg – in nur 7 Tagen! Lerne die Grundlagen der ketogenen Ernährung und starte stressfrei – ohne komplizierte Rezepte oder strenge Pläne. 💡 Möchtest Du mit…
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