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Keto Windbeutel mit Schokoeis: Dein traumhaftes Low-Carb & Paleo Dessert

Keto Windbeutel mit Schokoeis: Dein traumhaftes Low-Carb & Paleo Dessert

[…] und stattdessen Kokosmehl verwenden Ohne raffinierten Zucker sind und mit natürlichem Süßstoff gesüßt werden Reich an gesunden Fetten durch das Kokosöl sind Milchfrei hergestellt werden können ( besonders wenn du eine milchfreie Füllung wählst) Die Wissenschaft hinter dem ketogenen Brandteig Traditioneller Brandteig basiert auf einer besonderen Technik: Wasser, Fett und Mehl werden erhitzt, bis […]

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Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

[…] woran das lag, bis ich in einer Facebook-Gruppe den Hinweis auf eine mögliche Fruktoseintoleranz erhielt. Das erklärte einiges! Mein Weg zu bekömmlichem Gemüse in der ketogenen Ernährung Besonders spannend wurde es, als ich herausfand, dass gebratenes Gemüse besser verträglich ist. So kam ich auf die Idee für diese Blumenkohlpfanne nach italienischer Art, die nicht […]

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Bulletproof Kakao – Dein perfekter Keto-Start in den Tag

Bulletproof Kakao – Dein perfekter Keto-Start in den Tag

[…] Deinen Freunden auf Facebook!Verlinke @ketogenleben – ich freue mich darüber sehr! Warum MCT-Öl und Kokosöl? MCT-Öl und Kokosöl sind ideale Energiequellen für die ketogene Ernährung. MCT-Öl wird besonders schnell in Ketonkörper umgewandelt, wodurch es sofort Energie liefert. Kokosöl enthält Laurinsäure, die das Immunsystem unterstützt und ebenfalls zur Ketose beiträgt. Besonders am Morgen kann Bulletproof […]

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Brot mit Sesam und Kürbiskernen – Ein einfaches Keto Brot Rezept für jeden Tag

Brot mit Sesam und Kürbiskernen – Ein einfaches Keto Brot Rezept für jeden Tag

[…] – vorausgesetzt, man isst genug Gemüse und gesunde Fette. Aber für diejenigen, die den Geschmack und die Konsistenz von Brot lieben, ist dieses Rezept eine ideale Alternative. Besonders in den ersten Wochen der Umstellung kann ein vertrauter Geschmack helfen, dranzubleiben und sich nicht entmutigen zu lassen. Zusätzlich bietet dieses Low Carb Brot eine hervorragende […]

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Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start

Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start

[…] und Eier sind entscheidend für den Erhalt von Muskelmasse. Auch hier kann dich ein Zuviel aus der Ketose werfen. Fett als Hauptenergiequelle: Mindestens 150g Fett pro Tag, besonders in der Umstellungsphase. Fette liefern die nötige Energie und helfen, die Ketose aufrechtzuerhalten. Iss also nicht zu wenig davon. Ketose bedeutet, dass der Körper statt Glukose […]

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Keto Panna Cotta Rezept – Zuckerfreies Low Carb Dessert für die ketogene Ernährung

Keto Panna Cotta Rezept – Zuckerfreies Low Carb Dessert für die ketogene Ernährung

[…] an unseren wundervollen Italien-Urlaub, sondern ist auch einfach zuzubereiten, zuckerfrei und passt perfekt in die Low Carb Ernährung. Cremiges, ketogenes Panna Cotta für dein Low Carb Dessert Besonders schätze ich an diesem Dessert, dass es sich so einfach an verschiedene Vorlieben und Ernährungsweisen anpassen lässt. Ob klassisch mit Sahne oder laktosefrei mit Kokosmilch – […]

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