Hast du dich jemals gefragt, warum es dir so schwerfällt, dich selbst zu lieben? Warum du ständig nach Perfektion strebst, dich mit anderen vergleichst und das Gefühl hast, nicht gut…
In der Zeit von Corona und Home Office gilt es, neue Strategien für die ketogene Ernährung, den Sport und die tägliche Bewegung zu finden.
Im vorhergehenden Artikel über unsere kurze einwöchige Reise in den Iran ging es um meine Gedanken zum Islam und einige kleine Einblicke in das Leben mit unserer lieben Gastfamilie. In…
Was früher ganz normal war, muss heute erst mit Studien bewiesen werden. Doch eines bleibt bestehen: Eine natürliche Ernährung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Über Jahrzehnte hinweg haben…
[…] doch etwas ganz Besonderes. Ich zeige dir heute, wie du es schnell und unkompliziert selbst herstellen kannst. Gerade wenn du mit ketogener Ernährung startest oder mit emotionalem Essen kämpfst, hilft dir dieses cremige Kokosmus dabei, deine Gerichte nicht nur geschmacklich aufzuwerten, sondern auch achtsam und bewusst zu genießen. Ich liebe es, kleine Momente der […]
[…] Updates rund um die ketogene Ernährung, praktische Tipps und leckere Keto und Low Carb Ideen. Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen! Quellen https://utopia.de/ratgeber/rosenkohl-ist-gesund-deshalb-solltest-du-das-regionale-wintergemuese-haeufiger-essen_154818/ https://www.eatbetter.de/6-gruende-warum-rosenkohl-gesund-ist https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/kohlgemuese-uebersicht/rosenkohl https://utopia.de/ratgeber/fenchel-roh- essen-was-dafuer-spricht-und-was-dagegen_132741/ Rezept Frischer Rosenkohl, Fenchel und Bacon-Streifen in einer Auflaufform, bereit für die ketogene Zubereitung. Rosenkohl-Fenchel-Auflauf mit einer großzügigen Schicht geriebenem Gouda, fertig zum Backen im Ofen. […]
Kürbis ist in der ketogenen Küche ein echtes Highlight. Besonders Hokkaido- und Butternut-Kürbis eignen sich hervorragend für Low-Carb-Gerichte, da sie im Vergleich zu anderen Kürbissorten weniger Kohlenhydrate enthalten. In diesem…
Ich habe es nach langer Zeit mal wieder geschafft – ich bin aus der Ketose geflogen. Die letzte Woche war stressig, ich habe schlecht geschlafen und dann auch noch die…
