Ich habe es nach langer Zeit mal wieder geschafft – ich bin aus der Ketose geflogen. Die letzte Woche war stressig, ich habe schlecht geschlafen und dann auch noch die…
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
[…] Und ich hatte mich so gefreut … 😀 Ich fing an, mir alles aufzuschreiben, was ich so aß. Dabei fragte ich mich dann schon manchmal, wie viel Kalorien soll ich denn nun essen? Viele, oder eher wenige? Mir wurde gesagt: Höre auf Deinen Körper und achte auf Deinen Hunger. Iss, wenn Du Hunger hast […]
[…] ich kann mir inzwischen auch nicht mehr vorstellen, jemals wieder anders zu essen. Ich habe kein Verlangen nach KH-Gerichten, ich vermisse absolut überhaupt nichts. Ich zähle keine Kalorien, sondern esse, wenn ich Hunger habe. Und wenn ich keinen Hunger habe, esse ich eben auch nichts. Ein Gemüse-Fan bin ich immer noch nicht, dafür versuche […]
Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate sind eine der drei Hauptnährstoffgruppen, neben Fett und Protein. Sie dienen dem Körper als schnelle Energiequelle und sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Doch nicht alle Kohlenhydrate…
[…] Dr. Weiss spielen daneben „Störungen der Durchblutung, hormonelle Faktoren und Störungen des Lymphabflusses ebenso eine Rolle.“ Herkömmliche Diäten sind immer mit einer Mangelernährung verbunden. Viel zu wenig Kalorien, zu wenig Mikro- und Vitalstoffe. Und da sind wir wieder beim Energiemangel in der Zelle. Was macht der Körper? Gesunde Zellen werden krank, noch mehr Entzündungen […]
[…] Almased-Diät. Das heißt: Ohne Konsequenz geht es wirklich nicht, allerdings geht es meiner Meinung nach nicht darum, einen bestimmten Plan zu verfolgen oder eine bestimmte Zahl an Kalorien zu essen. Dann wäre Keto wieder nur eine Diät unter vielen. Es geht darum, konsequent und langfristig seinem Körper etwas Gutes zu tun, zu lernen wieder […]
[…] auch gesund ist. Warum ich dieses Keto Rezept liebe Früher war die Milchschnitte mein absolutes Highlight. Aber wie so oft bei industriell hergestellten Snacks: voller Zucker, leere Kalorien und ein ungutes Gefühl danach. Als ich mit der ketogenen Ernährung begann, dachte ich, solche Leckereien müssten für immer aus meinem Leben verschwinden – bis ich […]
