Am 19. Februar 2016 habe ich hier in diesem Blog meinen ersten Artikel veröffentlicht - Mein erster Blog. 5 Jahre ist das nun schon her ... und soooo vieles hat…
Ob zum Nachmittagskaffee, als gesunder Snack zwischendurch oder als köstliche Belohnung nach dem Essen – ketogene Mandelplätzchen sind ein absolutes Muss für alle, die Low Carb Kekse lieben und auf…
[…] cremigen Frische des Joghurts vereint. In vielen Haushalten wird dieses Gericht bei Familienzusammenkünften oder Festen zubereitet und symbolisiert Gastfreundschaft und Genuss. Afghanische & persische Rezepte für die ketogene Ernährung Die afghanische und persische Küche bietet viele Gerichte, die sich für eine ketogene Ernährung anpassen lassen. Viele traditionelle Speisen enthalten bereits von Natur aus gesunde […]
Das Mascarpone-Sahne-Frühstück ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch perfekt für die ketogene Ernährung geeignet. Es bietet eine reichhaltige Kombination aus gesunden Fetten, minimalen Kohlenhydraten und einem Geschmack, der an…
Kennst du das? Du möchtest einen schnellen, leckeren low carb Snack, der dich satt macht und trotzdem gesund ist? Als ich mit der ketogenen Ernährung begonnen habe, war es oft…
[…] Unrealistische Erwartungen Niemand ist perfekt, und auch auf dem besten Weg gibt es Hindernisse. Setze realistische Ziele: Erlaube dir, aus Fehlern zu lernen. Feiere kleine Erfolge: Jeder ketogene Tag zählt. Das war meine Lösung Am Anfang meiner ketogenen Reise hatte ich große Schwierigkeiten mit Heißhunger auf Süßes. Daher begann ich, ganz viele Rezepte für […]
Eine ketogene Beilage, die zu fast allem passt: Chips aus Petersilienwurzeln. Einfach und schnell gemacht, ohne besondere notwendigen Kochkünste.
Ein frisches, ketogenes Dessert aus Mascarpone, Sahne und frischen Erdbeeren. Perfekt als sommerliche Nascherei ohne Kohlenhydrate!
