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[…] 70 % aus Wasser. Organe wie Gehirn, Lunge, Nieren und sogar das Blut benötigen eine ständige Versorgung mit ausreichend Flüssigkeit, um ihre Funktionen aufrechtzuerhalten. Gerade in der ketogenen Ernährung steigt der Wasserbedarf, da durch die verringerte Kohlenhydrataufnahme weniger Wasser gespeichert wird. Fehlt dir Flüssigkeit, kann das nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deinen Stoffwechsel […]