Die ketogene Ernährung ist mehr als nur eine Diät – sie ist eine Lebensweise, die durch ihre gesundheitlichen, emotionalen und praktischen Vorteile überzeugt. Mit der ketogenen Ernährung erreichst du nicht…
Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann deinen Körper grundlegend verändern. Doch vielleicht hast du in den ersten Tagen oder Wochen der Ernährungsumstellung schon von der sogenannten "Keto-Grippe" gehört oder…
[…] 100g mitbringt. Das macht einen riesigen Unterschied, wenn du deine Kohlenhydratzufuhr niedrig halten möchtest. Mit diesen zuckerfreien Tahini Cookies kannst du also nach Herzenslust naschen, ohne deine Ketose zu gefährden. Darüber hinaus hat weißes Tahin einen milderen Geschmack als dunkleres Sesammus, was diese Tahini Kekse ohne Mehl besonders zart und angenehm macht. Die Kombination […]
[…] nicht nur äußerst lecker, sondern auch zuckerfrei und low carb. Dieses Rezept ist ideal, wenn du etwas Naschbares auf Vorrat haben möchtest, das dich nicht aus der Ketose wirft. Besonders praktisch: Sie lassen sich wunderbar einfrieren, sodass du immer einen Vorrat zur Hand hast. Ich selbst habe viele Jahre nach der perfekten keto-tauglichen Nascherei […]
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
[…] alle, die morgens oder am Nachmittag eine wärmende, sättigende Option bevorzugen. Vorteile von Bulletproof Kakao für die ketogene Ernährung Schnelle Energie durch MCT-Öl und Kokosöl Fördert die Ketose und kann den Fettstoffwechsel anregen Cremige Konsistenz durch Eigelb Antioxidantien aus Kakao, die das Immunsystem unterstützen Wärmendes Getränk für kalte Tage und eine gesunde Alternative zu […]
[…] Kaffee Bulletproof. Die Idee dahinter ist, den Körper mit gesunden Fetten zu versorgen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und längere Sättigung zu erreichen, ohne dabei aus der Ketose zu fallen. Warum Bulletproof Coffee für die ketogene Ernährung? – Vorteile von Bulletproof Kaffee 1. Optimiert den Fettstoffwechsel: Durch den hohen Fettgehalt kurbelt Bulletproof Coffee die […]
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
