[…] Fett zu Eiweiß und Kohlenhydraten. Eine Ratio von 2:1 oder höher ist ideal, um in der Ketose zu bleiben. Je höher die Ratio, desto besser unterstützt das Lebensmittel den Zustand der Ketose. Unsere Keto Tahini Cookies haben eine beeindruckende Skaldeman-Ratio von 4, was sie perfekt für deine Keto-Diät macht. Das bedeutet, dass du mit […]
Blumenkohl mal anders – schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
[…] sollte also niemals nie sagen. Man kann so viele Dinge schaffen, die man früher nie für möglich gehalten hätte. So ist das mit ganz vielen Dingen im Leben. Ja, darauf bin ich dann doch mächtig stolz. Ich bin über meinen Schatten gesprungen und hab es einfach durchgezogen! … aber hoffentlich so schnell nicht wieder […]
Ein zart schmelzender Zitronen-Vanille-Cheesecake, mit viel Liebe im Wasserbad gebacken. Geeignet für die ketogene und low carb Küche
Das Leben ist nicht immer planbar, und auch bei der ketogenen Ernährung kann ein Ausrutscher passieren. Ein spontaner Cheat-Day, ein emotionaler Moment oder einfach eine falsche Wahl beim Essen – und schon fragen wir uns: „Was jetzt?“ Hier zeige ich dir, wie du einen Ausrutscher nicht nur bewältigen, sondern daraus sogar gestärkt hervorgehen kannst. […]
Schnell, einfach, und absolut sättigend. Diese Eier-Hackpfanne ist eine leckere Variante für das herzhafte ketogene Frühstück!
Haselnuss-Cookies mit Schokostückchen – die ketogene Ernährung kann so lecker sein! Auch für Low Carb und LCHF Anhänger hervorragend geeignet.
[…] dein Postfach. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand und bekommst exklusive Einblicke in meine Küche. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Quellen https://www.biomagazin.de/beitrag/so-gesundheitsfoerdernd-ist-lauch-554 https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ lebensmittel/gemuese/lauch https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/porree-lauch-id213192/ Rezept Frische Zutaten für die Käse-Hack-Lauch-Suppe in der Pfanne: Angebratenes Hackfleisch, geschnittener Lauch, rote Zwiebeln und Knoblauch – perfekte Basis für ein ketogenes Low-Carb-Gericht. Schnell […]
