Du stehst wieder vor dem Kühlschrank, obwohl du gerade erst gegessen hast? Du spürst diesen unwiderstehlichen Drang, etwas in dich hineinzustopfen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Dann kennst…
"Alt wie ein Baum möchte ich werden. Mit Wurzeln, die nie ein Sturm bezwingt." So sangen das die Puhdys im Jahre 1976 - ich war zu diesem Zeitpunkt ein Jahr alt.…
Emotionales Essen ist oft der unsichtbare Block, der viele Frauen auf ihrem Keto-Weg ausbremst. Als Coachin begleite ich viele Frauen, die wegen ketogener Ernährung zu mir kommen. Sie wollen Gewicht…
Als ich das erste Mal von der ketogenen Ernährung hörte, war ich skeptisch. Fett essen, um abzunehmen? Das klang zu gut, um wahr zu sein. Aber irgendwann kam der Punkt,…
Oh man, wie oft habe ich mir gedacht: „Karen, du bist so ein Versager! Du hattest so toll abgenommen – warum hast du es nicht geschafft, das Gewicht zu halten?“…
[…] Hause, um im Home Office zu arbeiten, noch früher als andere, da ich in der Schweiz unterwegs war. Das hat meine tägliche Routine, nein eigentlich mein gesamtes Leben von einer Sekunde auf die andere völlig auf den Kopf gestellt. Es war eine Zeit, in der viele Ängste und Sorgen wieder auftauchten, und die bearbeitet […]
[…] über meine Gesundheit zurückgewinnen. Ich litt unter Lipödem, hatte Übergewicht und kämpfte mit emotionalem Essen. Die ersten Wochen waren hart, aber ich habe durchgehalten – und mein Leben veränderte sich grundlegend. Ob du gesund mit Keto abnehmen, dein Lipödem lindern oder einfach nur gesünder leben möchtest – hier erfährst du, wie die ketogene Ernährung […]
Zwei Jahre ist es heute her, dass ich diesen Blog erstellt und meinen ersten Artikel geschrieben habe. Ich kann mich noch gut an die Zeit erinnern... damals war mein Kopf…
