Ich weiß noch genau, wie ich vor vielen Jahren beim Arzt saß und die Diagnose erhielt: Lipödem. Ehrlich gesagt, ich wollte es nicht glauben. Von ketogener Ernährung hatte ich damals…
Ein saftiger Blumenkohl-Auflauf mit Bacon und extra viel Käse.
Kürbis ist in der ketogenen Küche ein echtes Highlight. Besonders Hokkaido- und Butternut-Kürbis eignen sich hervorragend für Low-Carb-Gerichte, da sie im Vergleich zu anderen Kürbissorten weniger Kohlenhydrate enthalten. In diesem…
Das Frühstück ketokonform zu gestalten ist für viele eine Herausforderung. Ein schnelles Keto-Frühstück braucht nicht viele Zutaten. Hier findest Du Ideen.
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
Köstliches Eis-Dessert für heiße Tage – fruchtig-sahnige Eispralinen.
Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…
[…] er anfangen, sich gegen die Gewichtsabnahme zu wehren. Besonders wichtig ist es, genügend gesunde Fette zu konsumieren, da sie die Hauptenergiequelle in der Ketose darstellen. Plane Deine Mahlzeiten so, dass Du regelmäßig isst und Dich satt fühlst. Dies fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern hilft Dir auch, Heißhungerattacken zu vermeiden. Denke daran: Abnehmen ist […]
