Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
[…] wichtig! Und etwas Sport und Krafttraining kann dem Rücken auch nicht schaden … Ja, ich weiß. Muss ich wieder anfangen damit. Aber erst, wenn mir nichts mehr weh tut. So, und ich gehe jetzt noch etwas meinen Rücken und die Nerven pflegen … Viel Erfolg Euch! Abnehmen: 43 Kilo weniger, 75% des Zieles erreicht
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] Verstärkung des Ödems. Das Phänomen wird als „neurogene Entzündung“ (= nervenvermittelte Entzündung) bezeichnet und ist in der Schmerzforschung gut bekannt. Gemeint ist damit, dass dauerhafte Übererregung von Nerven zu einer Entzündung im Schmerzgebiet führt. Dadurch werden – wie bei jeder Entzündung – Kapillaren durchlässiger, und so kommt es zu weiterer Schwellung und damit weiteren […]
[…] in der Ketose. Ballaststoffe: Fördern die Verdauung und halten lange satt. Vitamin E: Ein starker Antioxidans, der die Zellen vor freien Radikalen schützt. Magnesium: Unterstützt Muskelfunktion und Nerven. B-Vitamine: Fördern den Energiestoffwechsel. Darüber hinaus enthalten Mandeln Polyphenole, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Herzgesundheit beitragen können. Studien zeigen, dass Mandeln helfen können, den LDL-Cholesterinspiegel […]
[…] wirklich stärken – körperlich und seelisch. Die Macadamia-Nuss ist dafür ein Geschenk der Natur: Reich an gesunden Fetten, perfekt für die ketogene Ernährung Magnesium & B-Vitamine unterstützen Nerven und Konzentration Die leicht süßlich-nussige Note sorgt für ein wohltuendes Geschmackserlebnis Und das Beste? Du brauchst keine Ausreden mehr, warum du nicht „mal eben mitnaschst“. Du […]
Weihnachtliche Zimtsterne – auf ketogene Art nachgebacken. So muss auch der Ketarier zu Weihnachten auf keine Nascherei verzichten 🙂
