Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…
Hast du dich jemals gefragt, warum es dir so schwerfällt, dich selbst zu lieben? Warum du ständig nach Perfektion strebst, dich mit anderen vergleichst und das Gefühl hast, nicht gut…
Am 19. Februar 2016 habe ich hier in diesem Blog meinen ersten Artikel veröffentlicht - Mein erster Blog. 5 Jahre ist das nun schon her ... und soooo vieles hat…
[…] Weg zu mehr Selbstfürsorge bei Lipödem oder Übergewicht erlebt? Lass es mich in den Kommentaren wissen – oder trage dich für meinen Newsletter ein, um regelmäßig neue Rezepte, Gedanken und Tipps zu erhalten, wie du dich auf deinem ketogenen Weg auch emotional unterstützen kannst. Häufig gestellte Fragen zum emotionalen Ausgleich Kann die ketogene Ernährung […]
Vor vielen Jahren habe ich immer wieder mit dem Bloggen begonnen, nur um es kurze Zeit später wieder aufzugeben. Warum? Ich dachte, meine Erfahrungen würden niemanden interessieren. Doch wie sehr…
Hashimoto natürlich behandeln kann eine echte Herausforderung sein. Ich erinnere mich noch genau an die Zeit, als ich ständig müde, erschöpft und geistig vernebelt war. Mein Gewicht schwankte, meine Haare…
Neuanfänge sind manchmal der beste Weg, um endlich das Leben zu leben, das wirklich zu uns passt. Vielleicht kennst Du das Gefühl: Alles läuft so vor sich hin, aber irgendwas…
[…] Wir machen uns noch immer jeden Samstag gemeinsam einen Plan, was wir am Wochenende essen wollen. Am Wochenende probieren wir noch immer ab und an mal neue Rezepte aus, aber nicht immer. In der Woche gibt es keine Experimente, da greifen wir auf bekanntes und bewährtes zurück. Wenn wir dann unseren Plan schreiben, erstellen […]
