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2018 – Das Jahr der Sonne

2018 – Das Jahr der Sonne

Dieses Jahr 2018 - es war so schnell vorbei. Das sagte bisher jeder, mit dem ich darüber gesprochen habe. Ein absolutes Turbo-Jahr. Manchmal bin ich sehr froh darüber, dass ich…

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Fortschritte … langsam, aber stetig

Fortschritte … langsam, aber stetig

[…] von 215, da ist 190 noch nicht das Maximum, und mir gehts da gut dabei! Auch sonst fällt mir das Radfahren immer leichter, und ich werde immer schneller bei weniger Anstrengung. Auch beim EMS merke ich, wie mir die Übungen leichter fallen und ich mehr Kraft in der Tiefenmuskulatur habe. Immer seltener habe ich Rücken- […]

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Ketogene Ernährung bei Lipödem: 3 Jahre Erfahrung – Ist es die Lösung?

Ketogene Ernährung bei Lipödem: 3 Jahre Erfahrung – Ist es die Lösung?

[…] zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hydration: Trinke ausreichend Wasser, um den Stoffwechsel zu unterstützen und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Eine gute Hydration hilft auch, Giftstoffe schneller aus dem Körper zu spülen. Schlaf: Achte auf ausreichend Schlaf, da er für die Regeneration des Körpers unerlässlich ist. Ein erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem und […]

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30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte

30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte

Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund ... ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten! Ist ganz einfach, meinst…

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Joggen mit Lipödemen

Joggen mit Lipödemen

Joggen mit Lipödem – ja, das geht. Neben Schwimmen ist Laufen bei Lipödem sehr gut zu Verbesserung von Durchblutung, Herz und Kreislauf.

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Brokkoli-Lasagne – Ketogen, Low Carb und unglaublich lecker

Brokkoli-Lasagne – Ketogen, Low Carb und unglaublich lecker

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