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Schnell gebackene ketogene Brötchen, die sowohl mit süßem als auch herzhaftem Belag himmlisch lecker sind. Für Burger sind die Brötchen perfekt geeignet.
[…] Stücke brechen oder schneiden, sodass es leicht in Dosen oder Lunchboxen passt. Vielseitig einsetzbar: Egal ob als Snack mit einem Stück Käse oder als Basis für ein schnelles Low-Carb-Sandwich – das Knäckebrot passt immer. Lange Haltbarkeit: In einem luftdichten Gefäß bleibt es über Wochen frisch und knusprig. So kannst Du es problemlos im Voraus […]
[…] Die kreativen Anregungen der Mitglieder haben mich dazu ermutigt, diesem übersehenen Wintergemüse eine neue Chance zu geben. So entstand dieses Rezept für den Rosenkohl-Fenchel-Auflauf – ein einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Gericht, das perfekt in die ketogene Ernährung passt. Und das Beste: Selbst meine Tochter, die sonst bei Rosenkohl eher die Nase rümpft, sagte: […]
So ein Rückblick zum Jahreswechsel kann ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn man sich ehrlich eingestehen muss, die vielen guten Vorsätze - sofern man überhaupt welche hatte - nicht in…
[…] Fette: Kokosmilch und Schlagsahne liefern wertvolle gesunde Fette. Vanille pur: Natürliches Vanillepulver sorgt für ein intensives Aroma. Einfach & gelingsicher: Perfekt für Keto-Anfänger oder alle, die ein schnelles Dessert suchen. Was macht die Zutaten so wertvoll? Kokosmilch – Exotische Cremigkeit mit gesunden Fetten Kokosmilch ist ein echtes Superfood in der ketogenen Ernährung. Sie enthält […]
Ein Gastbeitrag von Cindy über ihre Erfahrungen mit Steinklee. Vielen Dank dafür! ❤
„In all den Jahren, in denen ich nun schon mit meinen Beinen kämpfe, habe ich noch nie so einen Erfolg in so kurzer Zeit gesehen. Ich bin nun offiziell kein Homöopathie Skeptiker mehr!“
[…] Verdauung zu unterstützen. Muskelschwäche und Krämpfe Dein Körper benötigt Wasser, um Elektrolyte wie Magnesium und Kalium zu transportieren. Trinkst du zu wenig, kann das zu Muskelkrämpfen und schneller Erschöpfung führen. Wie viel Wasser solltest du trinken? Ein weit verbreiteter Richtwert lautet: 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht. 60 kg = 1,8 Liter Wasser 80 […]
Warum Keto auf Familienfeiern oft zur Herausforderung wird Kennst du das auch? Familienfeiern, bei denen das Essen im Mittelpunkt steht, und du mit deinen Ernährungsgewohnheiten plötzlich zur Hauptattraktion wirst? Es…
