Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Dennoch leiden viele Menschen an einem Mangel, ohne es zu wissen. Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Muskelschmerzen sind häufige, aber oft übersehene Anzeichen…
[…] natürliches Gleitmittel für den Darm und helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Regelmäßiger Verzehr kann somit zu einer verbesserten Darmflora beitragen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Tipp: Trinke genug Wasser! Da Ballaststoffe Wasser binden, ist es essenziell, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn du Leinsamen konsumierst. Ohne genügend Wasser kann es sonst […]
[…] eine Silikon-Backform füllen, mit Sesam bestreuen. ▢ 50 Minuten backen, danach 15 Minuten bei Restwärme im Ofen lassen. ▢ Auf einem Gitter auskühlen lassen – fertig! Notizen Tipp: Das Brot schmeckt super getoastet! Die Butter darauf schmilzt herrlich – probier’s aus! Gericht Frühstück Land & Region Europäische Küche geeignet für Diät Diabetic, Gluten Free […]
[…] Kugeln formen und aufs Blech legen. Mit einer Gabel leicht flach drücken. ▢ Die Kekse für ca. 20 Minuten backen und anschließend gut auskühlen lassen. Notizen Ein Tipp: Wenn du die Kekse knuspriger magst, lasse sie nach dem Backen noch ein paar Minuten im ausgeschalteten, aber noch warmen Ofen. So werden sie herrlich knackig! […]
[…] wäre es mit einer Brokkoli-Lasagne, die perfekt in deinen ketogenen Ernährungsplan passt? Für das Frühstück empfehle ich das proteinreiche Rührei mit Frischkäse und Bacon. Mein persönlicher Keto- Tipp für ein schnelles Low-Carb-Abendessen Früher war ich oft ratlos, wenn es darum ging, einfache und nährstoffreiche Keto-Rezepte zu finden. Diese Käse-Hack-Lauch-Suppe war eines der ersten Gerichte, […]
[…] Stunden in den Tiefkühlschrank, damit die Low Carb Pralinen fest werden. ▢ Genießen: Nach dem Kühlen die Keto Schokoladenpralinen vorsichtig aus den Formen lösen und servieren. Notizen Tipp: Wenn du kein Fan von Kokosgeschmack bist, kannst du das Verhältnis von Kokosöl und Kakaobutter anpassen. Verwende einfach mehr Kakaobutter für einen neutraleren Geschmack. Achte auch […]
[…] leicht einfetten. ▢ Den Teig in das Waffeleisen geben und ca. 5 Minuten backen, bis die Waffeln goldbraun sind. ▢ Heiß genießen oder für später aufbewahren! Notizen Tipp: Falls du kein Waffeleisen hast, kannst du die Keto-Waffeln auch in einer Silikon-Waffelform im Backofen bei 180°C ca. 10 Minuten backen. Gericht Frühstück, Snacks Land & […]
![Lipödem: Rechtzeitig erkennen und behandeln [Rezension]](https://www.living-keto.de/wp-content/uploads/2017/03/Weiss_Lipoedem_Header-130x90.jpg.webp)
[…] Neues erfahren und gelernt. (Welchen Weg der Ernährung man wählt, soll aber bitte jeder für sich entscheiden 😉 – ich bleibe bei meiner ketogenen Ernährung.) Mein Tipp … Steinklee 🙂 Bestseller Nr. 1 360 Steinklee Kapseln vegan – 1350 mg Tagesdosis – Echter gelber Melilotus Officinalis – Herkunft…* Bestseller Nr. 2 FürstenMED® 180 […]
