In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
„Wie gerne würde ich doch jetzt eine Portion Pommes essen!“ – Gerne doch! Heute gibt es Kürbis-Kohlrabi-Pommes, die sich als Hauptspeise oder aber als Beilage perfekt eignen.
Erdbeeren und Sahne, kombiniert in einer himmlischen Torte – geht das auch während einer Diät? Mit der ketogenen Ernährung lautet die Antwort: Ja, unbedingt! Diese ketogene Torte vereint Geschmack und…
[…] der Küchenmaschine aufmixen. Weitere nützliche Keto-Artikel MCT-Öl: Das Beste für deinen Keto-Stoffwechsel Keto-Frühstücksideen für einen perfekten Start in den Tag Fettzufuhr in der Keto-Diät erhöhen: Tipps & Tricks Dein Feedback ist gefragt! Hast du Bulletproof Coffee schon ausprobiert? Welche Variante schmeckt dir am besten? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! Falls du keine neuen […]
Ich erinnere mich noch genau an meinen Weg in die bewusste Ernährung. Es gab eine Zeit, da dachte ich, ich müsste einfach nur disziplinierter sein. Noch ein bisschen mehr Kontrolle,…
[…] Pluspunkt: Bio-Hähnchen sind frei von Antibiotika und künstlichen Zusatzstoffen, was sie gesünder macht. Tipps für ein knuspriges Finish Damit die Haut schön knusprig wird, gibt es einige Tricks: Trocknen lassen: Nach dem Garen das Hähnchen mit Küchenpapier abtupfen, damit die Feuchtigkeit verschwindet. Mit Butter oder Öl bestreichen: Vor dem Grillen etwas geschmolzene Butter oder […]
Keto-Brötchen sind nicht nur eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlichen Brötchen, sondern sie punkten auch durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen. Zutaten wie Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Flohsamenschalen sorgen dafür, dass du…
