Kekse genießen und gleichzeitig in der Ketose bleiben? Mit unseren Mandel-Leinsamen-Cookies gelingt Dir das im Handumdrehen! Diese glutenfreien, zuckerfreien und super leckeren Kekse sind die perfekte Wahl für alle, die…
[…] in einem Dessert – diese Creme wird dich begeistern! Besonders, wenn du den Geschmack von Nutella liebst, wirst du diese gesunde Variante nicht mehr missen wollen. Die Vorteile der Zutaten Haselnussmus: Reich an gesunden Fetten und Vitamin E, unterstützt es die Zellgesundheit und fördert eine gesunde Haut. Mandelmus: Liefert hochwertige Proteine und ist eine […]
Was früher ganz normal war, muss heute erst mit Studien bewiesen werden. Doch eines bleibt bestehen: Eine natürliche Ernährung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Über Jahrzehnte hinweg haben…
Das Mascarpone-Sahne-Frühstück ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch perfekt für die ketogene Ernährung geeignet. Es bietet eine reichhaltige Kombination aus gesunden Fetten, minimalen Kohlenhydraten und einem Geschmack, der an…
Vor einigen Tagen schrieb ich den Artikel Lipödeme – und nun? und teilte ihn in einigen Facebook-Gruppen. Neben einigen anderen LeserInnen meldete sich auch Natalie und sagte "Ja, das Abnehmen geht auch mit…
[…] ersetzen, ohne dabei auf Geschmack oder Konsistenz zu verzichten. Zudem sind sie schnell und einfach zuzubereiten, was sie zu einem idealen Begleiter für den Alltag macht. Gesundheitliche Vorteile von Zucchini Wusstest du, dass Zucchini zu den Kürbisgewächsen gehört? Obwohl sie optisch eher an Gurken erinnert, hat sie mit diesen wenig gemeinsam. Zucchini enthalten viel […]
[…] Eine neutrale, leicht nussige Alternative ohne Kokosgeschmack. Ghee statt Butter: Ghee ist frei von Laktose und eine ideale Alternative für alle, die auf Milchzucker verzichten möchten. Gesundheitliche Vorteile von Eiern Eier sind eine der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Cholin für das Gehirn: Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, der für die […]
[…] durch Spitzkohl oder Weißkohl ersetzen, die eine ähnliche Konsistenz haben und ebenfalls wenig Kohlenhydrate enthalten. Alternativ kannst du auch fermentiertes Gemüse wie Kimchi ausprobieren, das ebenfalls probiotische Vorteile bietet. Mit was kann ich Szegediner Gulasch servieren? Perfekte Beilagen sind: Blumenkohlpüree, gebratene Zucchininudeln, Keto-Brot zum Dippen Wie bekomme ich das Gulasch besonders sämig? Wenn du […]
