Corona, Sport und der innere Schweinehund
In der Zeit von Corona und Home Office gilt es, neue Strategien für die ketogene Ernährung, den Sport und die tägliche Bewegung zu finden.
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Herbstkoller – und der innere Schweinehund
Nun sitze ich schon einige Tage, nein eigentlich sogar Wochen immer mal wieder hier vor dem Rechner. Der Kopf ist voller Ideen, doch ich kann sie nicht aufschreiben. So vieles…
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2 Jahre Keto (Teil 2) – Höhen und Tiefen
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 2: Höhen und Tiefen, was mir alles das Leben schwer gemacht hat und welche Lösungen ich fand.
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11 wirksame Strategien für emotionalen Ausgleich bei Stress – Deinen Weg zur inneren Ruhe finden
Wir alle befinden uns mal in einer Krise, die schlimmstenfalls in einer Depression enden kann. Hier sind meine 11 Tipps für Dich in schlechten Zeiten, damit es Dir hoffentlich bald wieder besser geht.
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8 Jahre Keto und die Achterbahnfahrt meines Lebens
Wenn ich mich zurückerinnere an meinen Start und den Beginn meiner Ernährungsumstellung, so hätte ich mir damals nicht im geringsten vorstellen können, dass ich das so lange durchziehen würde. Und…
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2 Jahre Keto (Teil 6) – Angekommen in meinem Leben
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 6: Angekommen in meinem Leben. So soll es sein, so kann es bleiben.
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2 Jahre Keto (Teil 3) – Sport und Entspannung
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 3: Warum Sport, Bewegung, Schlaf und Entspannung so unglaublich wichtig sind.
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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 3)
In meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel "Neues Jahr - Neues ICH" ging es im Teil 1 um die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind. Dabei ist…
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