5km Laufen – und einfach nur ankommen

[…] der Woche des Laufes war es hier in Dresden mega heiß, so dass ich wirklich schon darüber nachdachte, die Teilnahme abzusagen. Mein Kopf wird so schon heiß vom Laufen, da brauche ich nicht auch noch Sonne von oben.  Glücklicherweise hat das Wetter aber dann doch mitgespielt und es war nicht so brütend heiß wie zuerst […]

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Joggen mit Lipödemen

Joggen mit Lipödem – ja, das geht. Neben Schwimmen ist Laufen bei Lipödem sehr gut zu Verbesserung von Durchblutung, Herz und Kreislauf.

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2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen

[…] muss man erst wieder lernen, man muss eine innere Einstellung dazu entwickeln. Schlank sein muss man in der eigenen Vorstellung von sich selbst üben, so wie man Laufen oder Fahrradfahren lernt.“ Ich denke, ich habe es jetzt gelernt. Wenn ich jetzt vor dem Spiegel stehe, bin ich stolz auf das, was ich sehe. Ich […]

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Auf der Suche nach dem richtigen Laufband …

Als ich 2013 mit BodyChange und dementsprechend etwas Sport begonnen habe (siehe meine Geschichte), kam natürlich auch die Idee auf, mit Laufen zu beginnen. Joggen wurde mir ja vom Arzt quasi…

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EMS Training mit Lipödem: Erfahrungen & Erfolge

[…] das Lipödem-Fett abzunehmen. Klingt utopisch, aber das dachte ich über das Abnehmen bei Lipödem ja auch mal. Sportlich gesehen habe ich schon viel versucht, ich hatte mit Laufen angefangen, dann doch relativ schnell festgestellt, dass das (noch) nicht meine Sportart ist. Jeder Arzt und Heilpraktiker meint, Laufen wäre das Beste für mich, ich allerdings […]

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Mein Jahr 2017 – Neues Jahr, neues ICH (1)

[…] eine Ausrede zu finden. Ausnahmen sind Tage, die von vornherein von früh bis spät durchgeplant sind, aber auch da versuche ich wenigstens 15 Minuten nach Hause zu laufen statt mit der Straßenbahn zu fahren. Ist ja auch Bewegung. Alles in allem sind von den Dingen, die im letzten Jahr noch suboptimal liefen, nicht mehr […]

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Von 0 auf 6,8km in 3 Jahren

Im Mai 2014 begann ich mit Laufen. 1min laufen, 5min gehen, 8 Wdh. – reif für das Sauerstoffzelt. Nach drei Jahren lief ich erstmals knapp 7km.

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#SuccessStory: Steinklee im Sommer

Heike B. berichtet von ihren Erfahrungen mit Steinklee nach 4 Monaten. An den Strand gehen, barfuß im Sand laufen, baden gehen… Das war vorher undenkbar!

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