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[…] gar nicht erst anfangen sollte … Jedenfalls habe ich dann mit mir selbst einen Deal gemacht. Ich habe mir selbst versprochen, 5 Mal in der Woche dieses Workout nach Plan zu machen. Ich habe mir gesagt: Es ist okay, die Übungen nur mit halber Kraft zu machen, oder auf leichtere Varianten zu wechseln. Wichtig […]

[…] niedrig ansetzen muss, damit ich den Sport auch tatsächlich in meinen eh schon sehr vollgepackten Tag integriere. Seitdem steht inzwischen wirklich fast jeden Tag irgend ein kleines Workout auf dem Programm. Es läuft also sicher noch nicht perfekt, aber es wird besser! 🙂  Schlechte Angewohnheiten, die ich aufgeben wollte … Zu spät ins Bett […]

So ein Rückblick zum Jahreswechsel kann ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn man sich ehrlich eingestehen muss, die vielen guten Vorsätze - sofern man überhaupt welche hatte - nicht in…

[…] mal wieder was anderes. Leistungsschwimmen, Sportakrobatik, Handball … alles mögliche also. Als ich 2013 mit 10WBC von Detlef D. Soost anfing, musste ich ja auch diese wöchentlichen Workouts machen, sie gehörten nun mal zum Programm. Interessanterweise hat das zu diesem Zeitpunkt auch ganz gut funktioniert. Diese Workouts waren recht einfach und mit 2×20 Minuten […]

In meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel "Neues Jahr - Neues ICH" ging es im Teil 1 um die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind. Dabei ist…