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Kekse und ketogene Ernährung – passt das überhaupt zusammen? Ja, und wie! Diese ketogenen Paranuss-Chia-Kekse sind nicht nur super nahrhafte Keto-Kekse, sondern auch extrem einfach zuzubereiten. Sie enthalten viele gesunde…
Ein frisches, ketogenes Dessert aus Mascarpone, Sahne und frischen Erdbeeren. Perfekt als sommerliche Nascherei ohne Kohlenhydrate!
Backen geht das ganze Jahr – sei es für gemütliche Winterabende oder einfach, weil du Lust auf etwas Süßes hast. Doch wer sich ketogen ernährt, fragt sich oft: Kann ich Kekse auch ohne Zucker und Mehl backen? Die Antwort ist ganz klar: Ja! Diese Haselnuss Makronen sind ketogen, zuckerfrei und glutenfrei – und […]
[…] Sie lassen sich leicht mitnehmen und sind die perfekte Portion für den kleinen Hunger zwischendurch. Außerdem eignen sie sich hervorragend für Meal-Prep: Du kannst sie auf Vorrat backen und einfrieren, sodass du jederzeit einen ketogenen Snack griffbereit hast. Egal ob für das Büro, unterwegs im Auto oder als schneller Happen nach dem Sport – […]
Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…
Ein ketogenes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag – nährstoffreich, lecker und vor allem: schnell zubereitet. Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind einfache und praktische Ideen fürs…
[…] Butter-Puderxucker-Gemisch vorsichtig unterrühren. ▢ 100 g gemahlene Mandeln untermischen. ▢ Eine 22cm Tortenform mit Backpapier auslegen und die Masse einfüllen. ▢ Bei 160°C Umluft ca. 20 min backen. Zahnstocherprobe machen! ▢ Boden vom Rand lösen, herausnehmen, auskühlen lassen. Der zweite Boden ▢ Einen zweiten Boden ebenso zubereiten und backen. Wenn Du zwei identische Kuchenformen […]
Beim Anblick der Keto-Milchschnitte und der vielen anderen leckeren Rezepte könnte man denken, in der ketogenen Ernährung gibt es nur Süßkrams! Aber ist es nicht eine schöne „Diät“, wenn man sich nichts verbieten muss, und ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas Süßes genießen kann?
