Ketogene Bolognesesuppe – ein leckeres Rezept mit viel gesundem Gemüse. Perfekt für die gesunde ketogene Ernährung.
Schnell und einfach zubereitet – der Keto Flammkuchen mit Hüttenkäse. Sehr variabel und passend für alle Gelegenheiten!
Etwas Abwechslung zum herkömmlichen Keto-Frühstück gibt es mit diesen herzhaften Waffeln. Schnell zubereitet und einfach geschmacklich anpassbar.
Heute ist Sonntag. und zum Sonntag gibt es hier in meinem Blog eigentlich das "Wort zum Sonntag". Nun, mit dieser Tradition will ich nicht brechen ... :) Was immer Du…
Die perfekte Alternative zu Knäcke aus Getreide – mit gesunden Kernen und Samen. Kombinierbar mit Frischkäse, Dips, oder allem, worauf man gerade Lust hat.
Heute gibt es eine einfache und superschnelle Hackfleischpfanne mit Paprika und Frischkäse plus Geheimzutat …
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
Der Beginn einer ketogenen Ernährung kann aufregend, aber auch überfordernd sein. Mit der richtigen Keto-Einkaufsliste wird der Einstieg jedoch kinderleicht. Ich erinnere mich gut an meine ersten Schritte: Die Verwirrung…
