[…] :1g Protein :2g Fett :4g Portionen :12 Portionen Zutaten ▢ 250 g Sahnequark 40% ▢ 80 ml Bio-Schlagsahne mind. 30% Fett ▢ 125 g Heidelbeeren (oder andere Beeren nach Gusto) ▢ etwas Zitronensaft Anleitungen ▢ Alle Zutaten bereitlegen und eine ausreichend große Schüssel zum Rühren auswählen. ▢ Den Quark und die Sahne verrühren. Hier […]
[…] werden: Mit Nussmüsli oder Chia-Pudding für ein ketogenes Frühstück Mit Keto-Brötchen (Hier gibt es einige passende Ideen: Brot und Brötchen) Als Basis für gesunde Desserts Mit frischen Beeren oder Nussbutter als Snack (Schoko-Haselnuss-Creme) Als Grundlage für Smoothie-Bowls mit Kokosflocken und Samen Falls du dich für Darmgesundheit interessierst, schau doch auch mal nach diesem Beitrag: […]
[…] auf mittlere Hitze erwärmen. ▢ Den Teig portionsweise in die Pfanne geben und von jeder Seite ca. 2–3 Minuten ausbacken. ▢ Optional: Mit geschlagener Sahne oder frischen Beeren servieren. Notizen Alternativ kann der Teig auch in einem gut gefetteten Waffeleisen ausgebacken werden. Gericht Frühstück Land & Region Europäische Küche geeignet für Diät Diabetic, Gluten […]
[…] Biskuitboden legen und Creme gleichmäßig verteilen. ▢ Torte für mindestens 2 Stunden kühlen, damit die Creme fest wird. ▢ Vor dem Servieren mit Xucker Schoko Drops oder Beeren dekorieren. Gericht Dessert Land & Region Europäische Küche geeignet für Diät Diabetic, Gluten Free Keyword ketogen, Rezept LCHF Level ketogen enthält Allergen enthält Ei, enthält Milchprodukte […]
Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate sind eine der drei Hauptnährstoffgruppen, neben Fett und Protein. Sie dienen dem Körper als schnelle Energiequelle und sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Doch nicht alle Kohlenhydrate…
Kannst du deine Gene beeinflussen? Viele Menschen denken: „Meine Krankheit ist genetisch bedingt, also kann ich nichts dagegen tun.“ Doch aktuelle Forschungen zur Epigenetik zeigen, dass unser Lebensstil – Ernährung,…
Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…
[…] Servieren ▢ Vor dem Servieren kannst Du die Mousse mit etwas Zitronenabrieb oder einem Minzblatt dekorieren. Für eine extra festliche Note eignen sich auch ein paar frische Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren. Gericht Dessert Land & Region Europäische Küche geeignet für Diät Diabetic, Gluten Free Keyword Dessert, ketogen, Mousse, Rezept LCHF Level ketogen, LCHF, […]
