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Lipödem: Rechtzeitig erkennen und behandeln [Rezension]

Lipödem: Rechtzeitig erkennen und behandeln [Rezension]

[…] Darms befinden, liegt nahe, dass die Mehrheit des Lymphgewebes direkt oder indirekt auch etwas mit der Verdauung zu tun hat. Man geht davon aus, dass bei einem chronisch gereizten Magen-Darm-Trakt gleichzeitig eine vermehrte Produktion von Lymphe vorliegt. Hier schließt sich dann für mich auch der Kreis zu allem bisher Gelesenen. Wichtiger Baustein: Linderung des […]

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Meine Diagnose Lipödem – und nun?

Meine Diagnose Lipödem – und nun?

Ich weiß noch genau, wie ich vor vielen Jahren beim Arzt saß und die Diagnose erhielt: Lipödem. Ehrlich gesagt, ich wollte es nicht glauben. Von ketogener Ernährung hatte ich damals…

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Rosenkohl-Fenchel-Auflauf: Knusprig, cremig & perfekt für deine ketogene Küche

Rosenkohl-Fenchel-Auflauf: Knusprig, cremig & perfekt für deine ketogene Küche

[…] die die Verdauung fördern, und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Kreuzblütlern wie Rosenkohl das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten senken kann. Fenchel unterstützt die Verdauung durch seine krampflösenden Eigenschaften und hilft bei Blähungen. Er wirkt entzündungshemmend und ist reich an Kalium, was wichtig für […]

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Die High-Fat Revolution [Rezension]

Die High-Fat Revolution [Rezension]

[…] für Ernährungs- und Kochsendungen zu interessieren moderierte unter anderem „What’s Your Flava“, eine preisgekrönte südafrikanische Kochsendung für Kinder. Sally-Ann Creed litt die meiste Zeit ihres Lebens an chronischem Asthma, Sinusitis und Panikstörungen. Durch die Umstellung ihrer Ernährung erlangte sie nicht nur ihre Gesundheit zurück, sondern auch die Lebensqualität, von der sie immer geträumt hatte. […]

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Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit

Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit

[…] gesundheitlichen Beschwerden Der regelmäßige Konsum von Kefir kann unterstützend wirken bei: Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Blähungen und Reizdarmsyndrom Allergien und Hautproblemen wie Ekzemen Hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel Chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen und Nervosität Leber- und Gallenblasenproblemen Immunschwäche und häufigen Infektionen Dysbakterie nach Antibiotikaeinnahme Gelenkproblemen durch entzündungshemmende Eigenschaften Gewichtsmanagement und Appetitregulation Um eine gesundheitlich relevante Wirkung […]

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Mascarpone-Sahne-Dessert mit Erdbeeren – Keto, Low Carb & einfach lecker!

Mascarpone-Sahne-Dessert mit Erdbeeren – Keto, Low Carb & einfach lecker!

[…] konstante Energie, wodurch Denkprozesse effizienter ablaufen. Weniger Entzündungen: Durch den Verzicht auf Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate können Entzündungen im Körper reduziert werden. Dies kann sich positiv auf chronische Beschwerden und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Falls du mehr über die Vorteile der ketogenen Ernährung erfahren möchtest, schau dir meinen Artikel dazu an: Die Vorteile von […]

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