Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…
Jedes Jahr, wenn die Blätter fallen, weiß ich: Es ist Kürbiszeit! Meine Tochter und ich lieben es, neue Keto Kürbisrezepte zu entdecken und in der Küche kreativ zu werden. Kürbis…
Ketogener Eiersalat mit Kefir ist eine köstliche, proteinreiche Alternative zum klassischen Eiersalat mit Mayonnaise. Perfekt als low carb Eiersalat für unterwegs oder als schnelles Keto Meal Prep Rezept. Dank des…
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
[…] für Muskelerhalt und ein langes Sättigungsgefühl. Kokosöl: Gesunde Fette, die sofort Energie liefern und den Fettstoffwechsel unterstützen. Zucchini: Reich an Ballaststoffen und Vitaminen, besonders gut für die Darmgesundheit. Fenchel: Wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt und hilft, Blähungen zu reduzieren. Crème fraîche und Frischkäse: Sorgt für eine cremige Konsistenz und liefert wertvolle Fette für Deine […]
Eine richtig gute Pizza – knusprig, herzhaft, aromatisch – und das ganz ohne Kohlenhydrate? Ja, das geht! Mit diesem ketogenen Pizzateig zauberst du eine low carb Pizza, die geschmacklich fast…
[…] Eskimos trotz ihrer einseitigen Ernährung keine Mangelerscheinungen hatten. Sie nutzten alles vom Tier und kochten Fleisch, Knochen und Gräten aus. (Quelle) Zusätzliche gesundheitliche Vorteile der Knochenbrühe 1. Darmgesundheit und Immunsystem Knochenbrühe enthält Gelatine und Glutamin, die die Darmschleimhaut regenerieren und stärken. Das hilft insbesondere bei Leaky-Gut-Syndrom und anderen Magen-Darm-Beschwerden. Da der Darm eng mit […]
[…] Sommer, wenn ich lieber rohes Gemüse esse, rebelliert mein Darm. Dank der Heilerde Ballaststoff Plus von Luvos konnte ich meine Verdauung jedoch stabilisieren. Enthaltenes Inulin unterstützt die Darmgesundheit und fördert eine gesunde Darmflora. Schon nach wenigen Tagen konnte ich wieder Lebensmittel wie Gurken, Paprika und Tomaten genießen, ohne Beschwerden zu haben. Ballaststoffe in der […]
