[…] Fett :8g Portionen :20 Scheiben Kochutensilien Kaffeemühle Zutaten ▢ 170 g Leinsamen ▢ 35 g Kürbiskerne ▢ 35 g Sonnenblumenkerne ▢ 20 g Sesamsamen ▢ 5 EL Flohsamenschalen gemahlen ▢ 5 Ei ▢ 300 g Sahnequark 40% ▢ 1 TL Salz ▢ 1 Packg. Weinsteinbackpulver Anleitungen ▢ Backofen vorheizen auf 170°C Umluft. ▢ Samen […]
[…] Doch mit ein paar geschickten Anpassungen wird daraus eine Keto Süßspeise ohne Zucker, die sich perfekt als Keto-Frühstück oder Dessert eignet. Die Basis bilden Eier, Frischkäse und Flohsamenschalen, die für die richtige Konsistenz sorgen. Gesüßt wird mit Erythrit oder Stevia, sodass du einen low carb Kaiserschmarrn genießen kannst, der in jede ketogene Ernährung passt. […]
[…] sich nicht entmutigen zu lassen. Zusätzlich bietet dieses Low Carb Brot eine hervorragende Ballaststoffquelle, die in der ketogenen Ernährung oft zu kurz kommt. Die Kombination aus Walnussmehl, Flohsamenschalen und Leinsamenmehl sorgt nicht nur für die perfekte Konsistenz, sondern liefert auch wichtige Nährstoffe. Die gesundheitlichen Vorteile von Sesam und Kürbiskernen Kürbiskerne sind nicht nur lecker, […]
Keto-Waffeln sind für mich der Inbegriff von Gemütlichkeit – ob zum Frühstück, als Snack oder als Dessert. Besonders für Familien mit Kindern sind sie ein wahrer Genuss! Sie sind nicht…
Keto Baklava – dieses köstliche, süße Gebäck aus dem Nahen Osten ist ein wahrer Genuss, der mit seiner nussigen Füllung und der sirupartigen Süße besticht. Doch die klassische Version steckt…
Eine richtig gute Pizza – knusprig, herzhaft, aromatisch – und das ganz ohne Kohlenhydrate? Ja, das geht! Mit diesem ketogenen Pizzateig zauberst du eine low carb Pizza, die geschmacklich fast…
Die Rhabarber Baiser Torte ist für mich ein echtes Frühlingssymbol. Sie erinnert mich an Kindheitstage, an Nachmittage auf der Terrasse, an den ersten zarten Sonnenstrahl nach einem langen Winter. Und…
[…] ): Calories: 174kcal Kohlenhydrate :2g Protein :11g Fett :10g Portionen :6 Portionen Zutaten ▢ 150 g Leinsamen ▢ 40 g Kokosmehl (oder 50g Mandelmehl) ▢ 25 g Flohsamenschalen gemahlen ▢ 1 TL Backpulver ▢ 1 TL Salz ▢ 300 ml sehr heißes Wasser ▢ 2 Ei Anleitungen ▢ Den Leinsamen frisch zu Mehl vermahlen, […]
