Emotionales Essen ist oft der unsichtbare Block, der viele Frauen auf ihrem Keto-Weg ausbremst. Als Coachin begleite ich viele Frauen, die wegen ketogener Ernährung zu mir kommen. Sie wollen Gewicht…
Achtung: Kalorienbombe! Dieses Rezept ist nicht ketogen, da Erdnüsse enthalten sind. Und Low Carb bleibt es auch nur dann, wenn Du nicht alles auf einmal isst, sondern Dich wirklich auf ein Stück beschränken kannst. Lecker ist es aber total! So macht „Diät“ Spaß!
Vor einigen Tagen schrieb ich den Artikel Lipödeme – und nun? und teilte ihn in einigen Facebook-Gruppen. Neben einigen anderen LeserInnen meldete sich auch Natalie und sagte "Ja, das Abnehmen geht auch mit…
e-Book "Keto-Rechner leicht erklärt" Du möchtest mit der ketogenen Ernährung starten, bist aber unsicher, wie viele Kalorien und Makros du wirklich brauchst? Kein Problem! Mit meinem kostenlosen Keto Rechner E-Book…
Suchst du nach einem einfachen, schnellen und leckeren Keto Suppe Rezept, das sich perfekt in deine ketogene Ernährung integriert? Diese cremige Zucchinisuppe ist nicht nur Low-Carb, sondern auch vollgepackt mit gesunden Fetten und wichtigen Nährstoffen. Sie ist ideal für jede Jahreszeit – im Sommer als leichte Mahlzeit und im Winter als wärmende einfache ketogene […]
Erdbeeren und Sahne, kombiniert in einer himmlischen Torte – geht das auch während einer Diät? Mit der ketogenen Ernährung lautet die Antwort: Ja, unbedingt! Diese ketogene Torte vereint Geschmack und…
Brokkoli-Lasagne mit Bacon ist ein Rezept mit frischen Zutaten, das perfekt in die ketogene Küche passt. Variabel veränderbar für noch mehr Genuss. Eine Brokkoli-Lasagne oder ein Brokkoli-Auflauf ist sehr schnell zuzubereiten und sehr wohlschmeckend – passend für die ganze Familie.
Wenn du dich mit der ketogenen Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon über Soja gestolpert. Viele "gesunde" Produkte wie Sojamilch oder Tofu wirken auf den ersten Blick wie perfekte pflanzliche…
