Corona, Sport und der innere Schweinehund
In der Zeit von Corona und Home Office gilt es, neue Strategien für die ketogene Ernährung, den Sport und die tägliche Bewegung zu finden.
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Corona, Sport und der innere Schweinehund
Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit
Kefir gilt als das Getränk der 120-Jährigen. Der tibetanische Kefirpilz wird zur Heilung der verschiedensten Krankheiten verwendet.
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Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit
Neues Jahr – Neues ICH (Teil 3)
In meiner kleinen Serie zum Jahreswechsel "Neues Jahr - Neues ICH" ging es im Teil 1 um die Dinge, die mir im Jahr 2016 richtig gut gelungen sind. Dabei ist…
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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 3)
Keto Käsechips – Krosse Low-Carb-Chips in 90 Sekunden
Die perfekten Käsechips, krossen im Mund und schmecken nach meinem Lieblingskäse!
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Keto Käsechips – Krosse Low-Carb-Chips in 90 Sekunden
Bei Keto gesunde Fette erhöhen: So erhöhst du deine Fettzufuhr effektiv
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
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Bei Keto gesunde Fette erhöhen: So erhöhst du deine Fettzufuhr effektiv
Sommerurlaub und Lipödeme – das geht auch ohne Quälerei!
Sommerurlaub mit Lipödemen. Das ist bekannt als sehr schmerzhafte Angelegenheit. Doch diesmal war alles anders. Ganz anders.
Was ich erlebt habe, berichte ich in meinem heutigen Artikel.
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Sommerurlaub und Lipödeme – das geht auch ohne Quälerei!
Eier-Schinken-Muffins – das perfekte Keto Frühstück zum Vorbereiten
Zum Frühstück eine köstliche Frühstücksalternative zum Rührei – diese kann man auch bereits abends vorbereiten als „Frühstück to go“.
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Eier-Schinken-Muffins – das perfekte Keto Frühstück zum Vorbereiten
Bulletproof Coffee (BPC) – Dein perfekter Start in den Keto-Tag
Ich liebe ja Kaffee über alles. Früher habe ich am Tag mindestens sechs Kaffeepötte voll extra starkem Kaffee getrunken, zusammen mit extra viel Sahne oder Kaffeeweißer und sage und schreibe sechs (!!!) Stück Zucker.
Heute könnte ich weder so viel Kaffee trinken, noch mit so viel Süßkrams drin.
Bei mir gibt es täglich zum Frühstück einen leckere große Tasse Kaffee mit Kokosöl. Das gibt einen extra Energiekick für den Tag und hilft vor allem, schon früh auf eine ordentliche Menge Fett zu kommen.
Wichtiger Tipp für Anfänger: Bitte die Fettmenge langsam steigern und vllt. mit 5g anfangen.
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Bulletproof Coffee (BPC) – Dein perfekter Start in den Keto-Tag
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