Es gibt Tage, an denen der Alltag alles andere als planbar ist – Deadlines im Job, ein hektischer Familienalltag oder spontane Einladungen. Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie wertvoll…
Hast du dich jemals gefragt, warum es dir so schwerfällt, dich selbst zu lieben? Warum du ständig nach Perfektion strebst, dich mit anderen vergleichst und das Gefühl hast, nicht gut…
[…] Suppe nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern liefert auch wertvolle Fette und Kalzium. Die Kombination aus gesunden Fetten und Proteinen sorgt dafür, dass dein Körper in der Ketose bleibt und du dich gleichzeitig energiegeladen fühlst. Außerdem ist die Suppe glutenfrei und zuckerfrei, was sie zu einer tollen Wahl für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Diabetes […]
Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen,…
Keto Fladenbrot oder ketogene Burgerbrötchen waren lange eine Herausforderung in der ketogenen Ernährung. Ob für einen leckeren Low Carb Burger, eine schmackhafte Gemüsepfanne oder eine Fleischpfanne oder sogar ein Keto…
[…] dabei, Deine Muskulatur zu erhalten und macht lange satt. Zudem bietet die Kombination aus Gemüse und gesunden Fetten genau das, was Dein Körper für den Zustand der Ketose benötigt. Warum dieses Rezept gut für Dein emotionales Gleichgewicht ist Ich kenne es selbst sehr gut: In stressigen Zeiten neigen wir schnell zu emotionalem Essen, greifen […]
Eine richtig gute Pizza – knusprig, herzhaft, aromatisch – und das ganz ohne Kohlenhydrate? Ja, das geht! Mit diesem ketogenen Pizzateig zauberst du eine low carb Pizza, die geschmacklich fast…
Du liebst Pizza, willst aber auf Kohlenhydrate verzichten? Dann ist diese Keto Pizza mit Käseboden genau das Richtige für dich! Sie kommt ohne Mehl aus, ist super knusprig und voller…
