![Foodpunk – Low Carb typgerecht [Rezension]](https://www.living-keto.de/wp-content/uploads/2017/06/Low-Carb-typgerecht-Rezension1-130x90.jpg.webp)
[…] Das Ziel des Buches ist es, mit einer individuellen, auf drei Phasen aufbauenden Challenge den Stoffwechsel in Gang zu bringen, um dabei schlank und fit zu werden. Phase – Boost your Brain. Man startet mit maximal 30g Kohlenhydraten am Tag und trainiert damit die Ketonkörperproduktion seines Körpers. Phase – Burn The Fat. Langanhaltendes Fettstoffwechseltraining […]
Cheat Day bei Keto? Ist ein Keto Cheat Day sinnvoll? Cheat Days sind in der ketogenen Ernährung ein kontroverses Thema. Viele fragen sich, ob solche Tage beim Abnehmen helfen oder…
Wenn ich das mal jemandem erzähle, dass ich so überhaupt nicht gerne koche, dann glaubt mir das selten jemand. Denn immerhin bin ich ja so etwas, was man im allgemeinen…
Kennst du dieses frustrierende Gefühl? Du gibst alles, hältst dich streng an deine ketogene Ernährung, aber die Waage bleibt stur. Du fragst dich: „Warum nehme ich nicht ab?“ Es ist,…
Kennst du das Gefühl, wenn dich der Stress übermannt und du am liebsten zu deinen alten Trostessgewohnheiten zurückkehren möchtest? Wir alle erleben Phasen tiefer Traurigkeit oder emotionaler Überforderung, die uns aus der Bahn werfen können. Als jemand, der selbst lange mit emotionales Essen überwinden musste, weiß ich genau, wie sich diese dunklen Momente anfühlen […]
Keto Schokolade selber machen – das klingt vielleicht erstmal kompliziert, ist aber in Wirklichkeit ganz einfach. Und das Beste daran: Du bestimmst, was drin ist – kein Zucker, keine Zusatzstoffe,…
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann deinen Körper grundlegend verändern. Doch vielleicht hast du in den ersten Tagen oder Wochen der Ernährungsumstellung schon von der sogenannten "Keto-Grippe" gehört oder…
