26 Gefundene Suchergebnisse

Du suchtest nach: "phase"
Ketogene Ernährung und Hormone: Warum dein Körper manchmal nicht mitspielt

Ketogene Ernährung und Hormone: Warum dein Körper manchmal nicht mitspielt

[…] für manche Frauen in den ersten Wochen selbst ein Stressor sein — besonders wenn der Körper noch nicht gut auf Fett als Energiequelle zugreifen kann. In dieser Phase kann Cortisol vorübergehend erhöht sein. Ein sanfter, behutsamer Einstieg ist deshalb oft wirksamer als ein abrupter Kaltstart. Wenn Stress aber der eigentliche Engpass ist, hilft selbst […]

Weiterlesen Ketogene Ernährung und Hormone: Warum dein Körper manchmal nicht mitspielt
Wenn man keine Lust hat zu kochen

Wenn man keine Lust hat zu kochen

Wenn ich das mal jemandem erzähle, dass ich so überhaupt nicht gerne koche, dann glaubt mir das selten jemand. Denn immerhin bin ich ja so etwas, was man im allgemeinen…

Weiterlesen Wenn man keine Lust hat zu kochen
11 wirksame Strategien für emotionalen Ausgleich bei Stress – Deinen Weg zur inneren Ruhe finden

11 wirksame Strategien für emotionalen Ausgleich bei Stress – Deinen Weg zur inneren Ruhe finden

Kennst du das Gefühl, wenn dich der Stress übermannt und du am liebsten zu deinen alten Trostessgewohnheiten zurückkehren möchtest? Wir alle erleben Phasen tiefer Traurigkeit oder emotionaler Überforderung, die uns aus der Bahn werfen können. Als jemand, der selbst lange mit emotionales Essen überwinden musste, weiß ich genau, wie sich diese dunklen Momente anfühlen […]

Weiterlesen 11 wirksame Strategien für emotionalen Ausgleich bei Stress – Deinen Weg zur inneren Ruhe finden
Emotionales Essen überwinden: Was wirklich dahintersteckt

Emotionales Essen überwinden: Was wirklich dahintersteckt

[…] ist. Das Essen selbst ist dabei oft zweitrangig. Irgendwas drückt, und Essen macht das für eine Weile kleiner. Ich habe jahrelang so gegessen. Manchmal täglich, manchmal in Phasen, die sich über Wochen zogen. Ich habe lange nicht verstanden, warum mehr Kontrolle und bessere Vorsätze nichts geändert haben. Was mich irgendwann weitergebracht hat: zu verstehen, […]

Weiterlesen Emotionales Essen überwinden: Was wirklich dahintersteckt