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Mandel-Kokosmus-Kekse: Das perfekte 12-Minuten-Rezept für schnelle, zuckerfreie Keto Kekse

Mandel-Kokosmus-Kekse: Das perfekte 12-Minuten-Rezept für schnelle, zuckerfreie Keto Kekse

[…] ohne aus der Ketose zu fallen. Dieses Rezept war ein echter Lebensretter! Es ist nicht nur super schnell gemacht, sondern auch ein treuer Begleiter für meine Keto Reise geworden. Besonders in Momenten, in denen der Heißhunger auf etwas Süßes überwältigend war, haben mir diese Keto Kekse geholfen, auf Kurs zu bleiben. Einmal hatte ich […]

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Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

[…] und perfekt zur ketogenen Ernährung passt. Früher war Blumenkohl für mich eher ein langweiliges Beilagengemüse, das ich nur gedünstet kannte und selten wirklich genoss. Aber durch meine Reise mit der ketogenen Ernährung habe ich gelernt, wie vielseitig und geschmackvoll Blumenkohl sein kann, besonders wenn er richtig zubereitet wird. Diese Entdeckung hat mir nicht nur […]

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Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung

Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung

[…] gibt es Hindernisse. Setze realistische Ziele: Erlaube dir, aus Fehlern zu lernen. Feiere kleine Erfolge: Jeder ketogene Tag zählt. Das war meine Lösung Am Anfang meiner ketogenen Reise hatte ich große Schwierigkeiten mit Heißhunger auf Süßes. Daher begann ich, ganz viele Rezepte für Keto-Süßigkeiten, Eis, Kekse, Kuchen und Torten auszuprobieren. Ich habe diese Leckereien […]

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Haselnuss-Cookies: Ketogen, Zuckerfrei und Einfach Lecker – Das perfekte Rezept für Naschkatzen

Haselnuss-Cookies: Ketogen, Zuckerfrei und Einfach Lecker – Das perfekte Rezept für Naschkatzen

[…] von „gesunden“ Snacks halten! Sie sind schnell gemacht und ideal für den Vorrat, wenn der Heißhunger zuschlägt. Manchmal nehme ich sie sogar mit ins Büro oder auf Reisen, um nicht in Versuchung zu geraten, ungesunde Snacks zu essen. Ein weiterer Vorteil: Diese Cookies sind glutenfrei und somit auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet. Sie […]

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Leseprobe LCHF Magazin 01/2017: Meine Abnehmgeschichte

Leseprobe LCHF Magazin 01/2017: Meine Abnehmgeschichte

[…] Fux Vitamin D – Wieder nur ein Hype? von Prof. Dr. med. Jörg Spitz „Süßes Blut“ – Diabetes Kolumne von Frank Linnhoff Ketolumne: Keto bei Krebs – Reisen in Asien… von Christiane Wader Tierindustrie und Gesundheit – ein Widerspruch in sich von Heike Mohrdieck Genährt ernährt – von innen Dein Außen gestalten von Julia […]

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Herzhafte Keto-Waffeln – Das beste Rezept für Keto-Waffeln & Chaffles

Herzhafte Keto-Waffeln – Das beste Rezept für Keto-Waffeln & Chaffles

[…] So bleibt mehr Zeit für andere Dinge, während du dennoch eine nahrhafte Mahlzeit genießt. Keto-Waffeln für unterwegs – Der perfekte Keto-Snack Egal ob im Büro oder auf Reisen – Keto-Waffeln sind der perfekte Snack to go. Ich backe sie am Wochenende vor, friere sie ein und nehme sie mit. Morgens kurz aufgewärmt, schmecken sie […]

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