Avocado-Eiersalat – Das perfekte Keto Rezept für deine ketogene Ernährung

[…] Nährstoffbomben: Reich an gesunden Fetten, insbesondere einfach ungesättigten Fettsäuren. Enthält mehr Kalium als Bananen, was wichtig für den Elektrolythaushalt in der ketogenen Ernährung ist. Ballaststoffreich, um die Verdauung zu unterstützen. Antioxidantien wie Lutein, die die Augengesundheit fördern. Senkt den Blutzucker, dank der enthaltenen Ballaststoffe und gesunden Fette. Warum sind Eier perfekt für Keto? Hochwertiges […]

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30 Tage Foodpunk Challenge – Meine Erfahrungen

[…] der Milchprodukte. Denn jetzt wo ich wieder arbeiten gehe, klappt es mit dem Abnehmen wieder nicht mehr so gut. Was gibt es sonst noch zu sagen? Meine Verdauung hat sich sehr schnell enorm verbessert, durch das Weglassen der Milchprodukte. Das ist ein Punkt, da bin ich sehr froh, dass ich diese Challenge gemacht habe. […]

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Italienische Blumenkohlpfanne: Ketogen, Lecker & Fruktosearm

[…] darüber sehr! Gesundheitliche Vorteile von Blumenkohl Blumenkohl ist nicht nur vielseitig, sondern auch eine wahre Nährstoffbombe. Er ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, die deine Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken. Diese Nährstoffe helfen dabei, Entzündungen zu reduzieren und die Zellgesundheit zu fördern. Gleichzeitig enthält er wenig Kohlenhydrate und ist somit ideal […]

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Zimt-Eisbecher – ketogen genießen mit Seele und Geschmack

[…] Zimt-Eisbecher deiner Seele guttut Zimt ist nicht nur lecker – er kann auch: den Blutzuckerspiegel regulieren den Appetit anregen (wenn du unter Stress zu wenig isst) die Verdauung unterstützen dich innerlich wärmen und beruhigen Gerade bei Lipödem, emotionalem Essen oder hormonellen Schwankungen kann Zimt eine sanfte Unterstützung bieten. Und manchmal ist ein leckeres zuckerfreies […]

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Eier-Hackpfanne: Schnelles Keto Frühstück in 15 Minuten

[…] spannend ist das Kokosöl: Es enthält MCT-Fette (mittelkettige Triglyceride), die schnell in Energie umgewandelt werden und deinen Fettstoffwechsel ankurbeln. Außerdem hat es antibakterielle Eigenschaften und unterstützt die Verdauung. Kokosöl ist auch dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken und die kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern. Kreative Variationen und praktische Tipps Mediterrane Note: Füge Feta und Oliven […]

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Haselnuss-Cookies: Ketogen, Zuckerfrei und Einfach Lecker – Das perfekte Rezept für Naschkatzen

[…] sind ein wahres Superfood für alle, die sich ketogen ernähren. Sie enthalten nicht nur wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen, sondern auch viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Ballaststoffe sind besonders wichtig für die ketogene Ernährung, da sie helfen, die Darmgesundheit zu fördern und Verstopfung zu vermeiden, die bei Low-Carb-Diäten häufig auftreten kann. […]

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Gebratene Petersilienwurzel: Die perfekte Keto-Alternative zu Bratkartoffeln

[…] nach einer kohlenhydratarmen Bratkartoffel-Alternative sind: Wenig Kohlenhydrate: Ideal für die ketogene Ernährung. Vielseitig einsetzbar: Ob als low carb Beilage, Snack oder Hauptgericht. Reich an Ballaststoffen: Fördert die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Wenig Fruktose: Gut verträglich für empfindliche Personen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen: Petersilienwurzel liefert wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Eisen […]

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