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Gebratene Petersilienwurzel falsche Bratkartoffel ketogen

Gebratene Petersilienwurzel – Falsche Bratkartoffeln

Aus meiner Sicht sind diese falschen Bratkartoffeln aus Petersilienwurzel sehr viel besser als das Original – und das nicht nur, weil sie nicht viele Kohlenhydrate enthalten. Vor kurzem kannte ich die Petersilienwurzel noch nicht einmal, bin im Supermarkt immer daran vorbei gelaufen. Was habe ich da die letzten Jahre alles verpasst! Beim Einkauf sollte man nur darauf achten, dass man sie nicht mit der Pastinake verwechselt, die wesentlich mehr Kohlenhydrate enthält.

Die gebratene Petersilienwurzel ist sehr schnell zubereitet und lässt sich sehr gut zu vielen Gerichten kombinieren. Es schmeckt etwas süßlich, gleichzeitig schön deftig und kommt sehr nahe an das Original heran.

Gut für mich: Petersilienwurzeln enthalten auch wenig Fruktose.

Ich kombiniere diese falschen Bratkartoffeln gern mit gebratenem Fleisch, oder zuletzt mit den Würzigen Chicken Wings mit Käse-Dip

Als Variation kannst Du noch Baconwürfel dazugeben, es als Frühstück mit Rührei servieren, oder eine Hackfleischpfanne daraus machen.

Gebratene Petersilienwurzel

Falsche Bratkartoffeln mit Petersilienwurzel – besser als das Original! Diese ketogene und low carb Alternative zu Bratkartoffeln ist schnell zubereitet und passt als Beilage zu allen Fleischgerichten, kann aber auch als kleiner Snack zubereitet werden.
4.85 von 13 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 10 Min.
Gesamtzeit 15 Min.
Portionen 3 Portionen
kcal pro Portion 268 kcal

Zutaten
  

  • 2 EL Kokosöl
  • 500 g Petersilienwurzel
  • 1 Zwiebel
  • Salz

Anleitungen
 

  • Die Petersilienwurzeln mit einem Sparschäler schälen oder abbürsten. Anschließend in feine Scheiben schneiden.
  • Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
  • Öl in einer großen Pfanne schmelzen und die Petersilienwurzeln mit den Zwiebelwürfeln braten.
  • Von Zeit zu Zeit wenden, damit sie schön gleichmäßig braun werden.
  • Zum Schluss salzen und ggf. mit weiteren Gewürzen würzen.
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Nährwerte pro Portion

kcal: 268kcal | KH: 11g | EW: 4g | Fett: 20g | Skaldeman: 1.3
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Karen Wiltner
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