Wenn du dich mit der ketogenen Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon über Soja gestolpert. Viele "gesunde" Produkte wie Sojamilch oder Tofu wirken auf den ersten Blick wie perfekte pflanzliche…
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag ist der Hunger riesig, aber die Lust zu kochen fehlt einfach. Genau hier kommt MealPrep ins Spiel! Es spart Zeit, reduziert Stress…
Pistazien-Mousse oder Pistazienbutter habe ich vor zwei Jahren im Iran das erste Mal kennengelernt. Vorher kannte ich das gar nicht! Im Iran kann man an jeder Ecke frische Pistazien kaufen…
[…] schnell ein nährstoffreiches Essen brauchst. Wenn du auf der Suche nach weiteren schnellen und ketogenen Suppenrezepten bist, schau dir auch meine Keto Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch an. Gesundheitliche Vorteile der ketogenen Bolognese-Suppe Diese Low-Carb Suppe steckt voller gesunder Zutaten, die ideal für deine ketogene Ernährung sind: Rinderhackfleisch: Eine hervorragende Proteinquelle, die dich lange satt hält […]
Du liebst Pizza, willst aber auf Kohlenhydrate verzichten? Dann ist diese Keto Pizza mit Käseboden genau das Richtige für dich! Sie kommt ohne Mehl aus, ist super knusprig und voller…
Kennst du das? Ein langer Tag, wenig Zeit, aber du möchtest trotzdem etwas Leckeres, das dich richtig satt macht? Genau für solche Momente liebe ich diesen würzigen Keto Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf. Schnell…
Kennst du das Gefühl, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast, das gleichzeitig gesund ist? Mein Low-Carb-Süßkartoffelauflauf ist genau das Richtige für dich! Auch wenn er nicht streng ketogen ist,…
[…] C, was erklärt, warum Eskimos trotz ihrer einseitigen Ernährung keine Mangelerscheinungen hatten. Sie nutzten alles vom Tier und kochten Fleisch, Knochen und Gräten aus. (Quelle) Zusätzliche gesundheitliche Vorteile der Knochenbrühe 1. Darmgesundheit und Immunsystem Knochenbrühe enthält Gelatine und Glutamin, die die Darmschleimhaut regenerieren und stärken. Das hilft insbesondere bei Leaky-Gut-Syndrom und anderen Magen-Darm-Beschwerden. Da […]
